Цибер зависност или дефиниција интернет зависности, симптоми и третман

Тхе Интернет зависност или цибер-зависност  може се дефинисати према Басилеу (2006) као "губитак контроле над рационалним кориштењем интернета". Можемо знати да ли је неко цибер криминал када, на претеран начин, користе интернет и не размишљају ни о чему другом осим о томе. Ово има вишеструке посљедице за особу, укључујући и оне који потпуно занемарују своје животе.

Данас смо повезани с интернетом с било којег мјеста, било да је ријеч о мобилним телефонима, таблетима или рачуналима. Наш живот без њих био би потпуно другачији, али, шта се дешава ако почнемо користити нове технологије као циљ, а не као средство? Да ли смо свесни времена које проводимо пред неким од ових уређаја?.

Постоје различите врсте цибердицтион:

Интернет зависност

То је претјерана и неконтролисана употреба интернета која негативно утиче на живот особе. Генерално, активности које особа са зависношћу од Интернета обично има везе са сексом, куповином и коцкањем. Може се поделити на:

• Овисност о циберсеку. Ова зависност се односи на разговоре сексуалне природе кроз мрежу.
• Овисност о онлине порнографији. То је потрошња порнографије која је доступна путем интернета, било да се ради о фотографијама, видеозаписима итд..
• Овисност о онлине коцкању. Особа која је овисна о онлине игри има проблема са играма преко мреже. Ако се можете кладити или освојити новац кроз ове игре, то се често назива патолошким коцкањем.
• Овисност о онлине аукцијама. Ову врсту зависности карактерише претерано учешће у онлине аукцијама.
• Зависност за ћаскање. Особе овисне о цхат-у проводе доста времена у групама за разговор. У већини случајева то може бити зато што је и он овисан о циберсеку.
• Овисност о онлине заједницама. Људи са овом врстом зависности претјерано користе интернет друштвене мреже. То су људи који активно учествују у њима и прегледају профиле људи или деле информације.
• Овисност о блогању Ову овисност карактеризира претерана употреба блогова. Погођена особа жели да се промовише и за то активно учествује.
• Овисност о онлине куповини. Људи са овом врстом зависности купују претерано на Интернету.

Цомпутер аддицтион

Овисност о компјутеру је карактеристична по томе што је шира од зависности од Интернета јер укључује све активности у којима се рачунар користи.

Овисност о мобилном телефону

Особе које су овисне о мобилном телефону карактерише неконтролисана употреба овог телефона.

Овисност о текстуалним порукама

Овисност о мобилном телефону може довести до злоупотребе електронских порука.

Овисност о видео играма

Ова врста овисности може бити на онлине играма или не. Ако је особа овисна о онлине играма, говорили би о подтипу овисности о Интернету.

Узроци сајбер-дикције

Према Боронату (2008), интернет олакшава покривање или компензацију дефицита у личности овисника, то је инструмент интерперсоналне комуникације.

Виртуелни свет се може сматрати излазом из стварног света за људе који имају проблема, на пример, у социјалним вештинама, у неким случајевима постаје замена за стварни живот. За све ово, може се рећи да мрежа покрива двије врсте основних потреба.

• Осјећати особу у самоћи може се осјећати добро и пратити је кроз игре, слике и информације без потребе за комуникацијом с другом особом.
• Тражи друштвену интеракцију.

Постоје људи који имају тенденцију да трпе ову врсту зависности јер трпе депресију, или који уместо тога привлаче виртуелни свет и широк спектар могућности које нуди, као што су анонимност или вршење супротних улога у свакодневном животу..

Код других људи који траже везу, мрежа им омогућава да стварају сексуалне фантазије или једноставно граде односе.

Уобичајено, цибердицтион је чешћи у адолесценцији, гдје интернет тренутно дјелује као једно од главних средстава социјализације. Према студији коју је спровела Пфизер Фоундатион (2009), 98% младих Шпанаца у доби од 11 до 20 година су корисници интернета.

Од овог процента, седам од 10 тврди да имају приступ мрежи за дневно време од 1,5 сати. Према томе, адолесценти, будући да имају тенденцију да се више повезују са интернетом, чине ризичну групу. (Санцхез-Царбонелл, Берануи, Цастеллана, Цхаморро и Оберст, 2008).

Сигнс

Сајбер криминал је особа која троши превише времена на сурфовање мрежом, без обзира да ли игра, комуницира или упоређује на мрежи. Због горе наведеног, његов живот је потпуно погођен и постаје проблем за њега и за људе који га окружују. У свакој овисности увијек постоје три елемента:

• Особа.
• Одређене личне околности.
• Супстанца или ситуација која производи задовољство.

Да особа која проводи многе сате повезане с интернетом, не значи да он има овисност, морамо знати особне околности и разлог зашто проводи толико сати испред рачунала.

Не можемо означити особу ако се ослањамо само на утрошено вријеме. Дакле, када можемо сматрати да особа има зависност од интернета? Који су знакови упозорења? Према Иоунгу (1998), знакови упозорења су:

• Повезивање са мрежом цео дан, чиме се лишавају сати одмора.
• Не плаћајте нормалну и адекватну пажњу важним питањима или другим активностима као што су: контакт са породицом, социјални односи, студирање или здравствена заштита.
• Примајте жалбе у вези са прекомерним коришћењем мреже од стране породице или пријатеља.
• Немојте престати да размишљате о мрежи чак и када нисте повезани.
• Покушавам да будем повезан неко време без да га добијем.
• Често лаже о времену које је било репродуковано или повезано са мрежом.
• Смањите учинак студија, не желећи да комуницирају са другим људима или да буду раздражљиви.
• Када сте испред рачунара, осећајте се претерано еуфорично.

Поред горе наведеног, могу постојати и физички знакови који показују да особа има цибердицтион:

• Синдром карпалног тунела.
• Мигрене.
• Сухе очи.
• Абнормалности хране.
• Измене сна.
• Тешкоће у одржавању личне хигијене.

Према томе, постоји неколико навика које нам могу дати неки траг о томе да ли имамо цибердицтион или ако га неко око нас има. У Шпанији има 9 милиона корисника интернета, од којих више од 6% користи патолошку употребу Интернета.

Практични савети за родитеље, мајке и васпитаче

Шта можемо учинити као родитељи, мајке и васпитачи? Морамо имати на уму да у већини случајева дјеца имају рачунало код куће.

Препоручује се да овај рачунар није у соби детета, већ да се налази на месту где га породица или неки чланови породице учестало користе као дневну собу или кухињу. Поред тога, препоручује се да малолетник не проведе много времена играјући сам са рачунаром дуже време.

Као родитељи дјеце морамо бити у току са свиме што се тиче нових технологија и интернета. Знајући игре које постоје и са којима се наша деца играју важно је знати да ли су погодне за њих или не.

Коначно, препоручљиво је да проведемо вријеме у разговору са дјецом о интернету и ризицима које његова употреба има, како би избјегли злоупотребе и поставили стандарде који се морају слиједити..

Да ли имам зависност од интернета??

Ако желите да знате да ли имате цибердицтион, изведите следећи Кимберлеи и Иоунг тест на интернет зависности.

1. Колико често налазите да носите више времена него што сте намеравали да будете?.
2. Да ли занемарујете рад свог дома тако што ћете више времена проводити испред рачунара?
3. Да ли више волите да се узбуђујете фотографијама или видео снимцима на Интернету, уместо да будете интимни са својим партнером??.
4. Колико често успостављате пријатељске односе са људима које познајете само путем интернета?
5. Колико често људи око вас оптужују вас који трошите превише времена на интернет?
6. Ваша академска активност је нарушена јер трошите превише времена на навигацију?
7. Колико често проверавате е-пошту прије обављања других приоритетних задатака?
8. Да ли је ваша продуктивност на раду нарушена употребом Интернета?
9. Постајете опрезни или резервисани када вас неко пита у које време проводите прегледавање?
10. Да ли избегавате своје стварне проблеме тако што ћете неко време бити повезани са Интернетом??
11. Да ли икада размишљате о томе шта ћете урадити када се следећи пут повежете на интернет??
12. Да ли се бојите да је ваш живот без интернета досадан и празан?
13. Да ли се осећате узнемирено када вас неко прекине док претражујете??
14. Колико често губите сате одласком на интернет??
15. Да ли често размишљате о стварима везаним за Интернет када нисте повезани??
16. Да ли се икада десило да каже "само још неколико минута" пре него што искључи рачунар?
17. Да ли сте икада покушали да потрошите мање времена на интернет и нисте успели?
18. Покушајте да сакријете колико времена заиста трошите на прегледавање?
19. Да ли радије проводите више времена на интернету него са својим пријатељима у стварном животу??
20. Да ли се осећате анксиозно, нервозно, депресивно или досадно када нисте повезани са Интернетом?

Процените сваки одговор:

1 = Ретко

2 = Повремено

3 = Често

4 = Врло често

5 = Увек

0 = Не

Ако је резултат већи од 50 могуће је да имате цибердицтион.

Третмани

Зависност од интернета је релативно нови проблем ако га упоредимо са другим проблемима као што су депресија или анксиозност. Постоје многи типови третмана који покушавају да реше проблем кроз основне доприносиоце зависности од интернета као што је социјална анксиозност.

Постоје и програми третмана за хоспитализоване пацијенте у којима се, кроз ликовне радионице, суочавају са проблемом зависности. На крају, још једна опција за оне који не могу да приуште ни једно од горе наведених су књиге за самопомоћ за интернет и зависност од видео игара.

Наравно, морамо погледати неколико дијелова. Ако је његов аутор регистрирани професионалац, психијатар или савјетник. Друго, ако имате искуства у третману зависности од Интернета и, коначно, ако је књига објављена неко време, морамо имати на уму да су све информације ажуриране и да садрже налазе.

С друге стране, постоје програми који контролишу време повезивања и који омогућавају програмирање аларма на рачунару или мобилном уређају..

Постоје и други механизми који контролишу трајање сесија, док повремено информишу корисника о времену повезивања, чак и прекиду везе ако је то потребно. Ово може бити корисно ако нисмо заинтересовани да користимо било који од поменутих.

Референце

1. Боронат, М. Л. (2008). Цибердицтион: ризици Интернета. Трансакциона анализа и хуманистичка психологија, 267.
2. оф Циберадиццион, Ц. (2006). Интернет зависност: Цибердицтион. Аргентински журнал неуропсихијатријске клинике, 13 (2).
3. Гарциа, Б. Ц., Аиала Лопез, М. Ц. Л., & Јименез, А.Г. (2014). Ризици адолесцената на интернету: малољетници као актери и жртве опасности од Интернета. Латински часопис друштвене комуникације, (69), 23-24.
4. Јоханссон, А., и Готестам, К.Г. (2004). Зависност од интернета: Карактеристике упитника и преваленција у норвешкој омладини (12-18 година). Сцандинавиан Јоурнал оф Псицхологи, 45, 223-229.
5. Лопез, А.Л. (2004). Овисност о интернету: концептуализација и приједлог интервенције. Спанисх Профессионал Јоурнал оф Когнитивно-Бихевиорална Терапија, 2, 22-52.
6. Муноз-Ривас, М.Ј., Наварро, М.Е., и Ортега, Н. (2003). Обрасци употребе интернета у шпанској универзитетској популацији. Аддицтионс, 15 (2), 137-144.
7. Одриозола, Е.Е., & Цоррал Гаргалло, П. (2010). Овисност о новим технологијама и друштвеним мрежама код младих: нови изазов. Овисности: Ревиста де социдрогалцохол, 22 (2), 91-96.
8. Санцхез-Царбонелл, Кс., Берануи, М., Цастеллана, М., Цхамарро, А. анд Оберст, У. (2008). Интернет и мобилна овисност: мода или неред? Овисности, 20, 149-160.
9. Иоунг, К. С. (1999). Овисност о интернету: симптоми, процјена и лијечење. Иновације у клиничкој пракси: изворна књига, 17, 19-31.
10. Иоунг, К. С. (2004). Интернет зависност од нових клиничких феномена и његових последица. Амерички научник о понашању, 48 (4), 402-415.