Симптоми, узроци и третмани парурезе

Тхе паруреза је психолошки поремећај који спречава или омета мокрење у јавним или приватним купатилима, посебно ако постоје други људи у близини. Ако имате ово стање, избећи ћете одлазак у купатило у ресторанима, дискотекама, аеродромима или на другим јавним местима, где је веома вероватно да постоје други људи који мокре уз вас, чак и ако постоји екран између.

Чак и ако је ваш случај озбиљан, избјегават ћете одлазак у купаоницу у кући рођака или у властиту кућу ако имате посјетитеље. Промене у мокрењу могу варирати у зависности од степена парурезе.

Неки људи пате више или мање дуго чекање на почетак мокрења (блага паруреза), а други директно не могу мокрити уопште (тешка паруреза).

Индек

• 1 Узроци
• 2 Симптоми
• 3 Негативне последице
• 4 Третмани
  • 4.1 Когнитивно-бихевиорална терапија
  • 4.2 Постепена терапија излагања
• 5 Занимљивости о парурези
• 6 Паруреза на ТВ-у

Узроци

Оно што се дешава је следеће: људи погођени овим поремећајем осећају много стреса и анксиозности када морају да уринирају у јавним или приватним купатилима, када имају друге људе у близини.

Ова анксиозност спречава или омета добровољни сфинктер уретре да се опусти, па је и излучивање урина отежано или отежано. Неки истраживачи сматрају да би паруреза могла бити посебна манифестација социјалне фобије.

Проблеми са мокрењем у близини других људи обично почињу у пубертету, након трауматског искуства, високог стреса, или екстремно стидљиве и интровертне личности, са ниским самопоштовањем и комплексом инфериорности..

Такође је могуће да су их њихови родитељи или други учинили да се осјећају веома неугодно, да су претрпјели малтретирање у купатилу или да су претрпјели сексуално злостављање..

Многи људи који су прошли кроз овакву ситуацију нису развили парурезу, што указује да постоје други фактори који утичу, као што је физичка или психолошка предиспозиција..

У сваком случају, након трауматске ситуације која генерише поремећај или прво лоше искуство када се жели уринирати у јавној служби, подсвијест повезује те негативне емоције са чињеницом мокрења у присуству других људи..

Према томе, ко пати од парурезе почиње да избегава јавна купатила и проблем остаје или се погоршава, ако се не поштује правилан третман. У великом броју случајева, они који су погођени овим поремећајем мисле да их други присутни људи у купаоници гледају или исмијавају..

С друге стране, многи се стиде да говоре о овом проблему, јер сматрају да неће бити схваћени.

Али запамтите, то је врло чест проблем (сматра се да погађа 10% популације), стога постоје милиони случајева широм свијета и већина њих има лијек. Сигурно и твоја, и немаш чега да се стидиш.

Симптоми

Ово су нека од честих понашања код особа са парурезом:

• Они избегавају уринирање у јавним тоалетима.
• Такође избегавају мокрење у приватним купатилима или у сопственом дому, ако у близини има других људи.
• Они избегавају да пију течности када морају да оду од куће.
• Буке, мириси и недостатак визуелне приватности спречавају мокрење.

Ако имате проблема са мокрењем, наравно да треба да се консултујете са лекаром и искључите све органске проблеме, као што су инфекције мокраћног тракта, бубрежни каменци или проблеми са простатом у случају мушкараца..

Али у основи, ако можете без проблема пишкити у приватности свог дома, али имате потешкоћа да то радите у препуној јавној купаоници, онда је вјероватно да имате парурезу.

Негативне последице

Ако имате овај проблем, вероватно сте већ почели да избегавате одређене ситуације, на пример дуга путовања.

Ако нисте у могућности да мокрите нигде осим свог дома, можете почети да избегавате друштвена окупљања и излазак у ресторан или биоскоп, на пример. Или можда ви мокрите прије одласка из куће, онда када морате да изађете не пијете готово никакве текућине и задржавате жељу за мокрењем док се не вратите кући.

Али то није добро за ваше здравље: ове ситуације сигурно изазивају стрес и анксиозност. Дакле, ако имате парурезу (стање познато и као "срамежљива мокраћна бешика" или "уринарна психогенеза"), најбоље је да почнете да тражите рјешење данас.

Третмани

На срећу, паруреза се у већини случајева може излечити. Ово су два најефикаснија третмана.

Когнитивно-бихевиорална терапија

Неке студије указују да 8 или 12 сесија ове врсте терапије, или једнотједне радионице, помаже 4 од 5 особа са парурезом. Когнитивна бихејвиорална терапија је третман који комбинује два аспекта.

Први је когнитивни аспект проблема. Особа која има парурезу често верује да ће их други људи посматрати или исмијавати док уринирају.

Не заборавите да се ово стање сматра обликом социјалне фобије. Социјални фобији су веома осјетљиви на буку и мирисе које производе и када морају да уринирају у близини других људи, боје се да ће бити критиковани због тога..

Током сесија когнитивног психолошког третмана терапеут покушава да протјера ове ирационалне страхове и замени негативне мисли за рационалније позитивне идеје.

Други аспект је понашање. Ради се о модификовању понашања особе путем постепеног излагања, тако да он / она успе да доминира анксиозношћу и мокрењем у јавном купатилу, као што је објашњено у наставку.

Постепена терапија излагања

Неким људима није потребна когнитивна терапија, посебно ако је паруреза коју пате блага.

Једноставним постепеним излагањем предмету вашег страха и увидом да сте успешни у мокрењу у близини других људи и да се ништа лоше не дешава, симптоми почињу да нестају..

Идеално, ову изложбу треба водити психотерапеут, посебно у случајевима тешке парурезе.

Али ако ваши симптоми нису превише интензивни, онда можда и сами можете превазићи анксиозност, без помоћи друге додатне терапије, и тако да то можете урадити, даћемо вам неколико савета:

• Пре свега, Пијте доста течности пре него што почнете, пожељно воде.
• Када се осећаш заиста желим да уринирам, биће време да почнемо са постепеним излагањем.
• Почните тако што ћете покушати да мокрите у приватном купатилу, у кући или члану породице, знајући да има других људи близу врата купатила (за то ће вам требати помоћ пријатеља или члана породице).
• Покушајте да мокрите најмање три или четири секунде.
• Ако то не можете, замолите другу особу да одступи од врата купатила.
• Покушајте да се опустите ако дубоко удахнете.
• Дајте себи времена. Понекад уринирање може потрајати да почне. Ако прође више од четири минута, онда напустите купатило, одморите се и покушајте поново.
• Ако успете да мокрите, покушајте да направите што је могуће више буке, јер бука је оно што многи Паруретици страхују од других људи. Не отварајте славину за умиваоник да бисте сакрили звукове.
• Када сте успешни у мокрењу у приватном купатилу, знајући да постоји особа на другој страни врата, време је да учините следећи корак.
• Следеће можда покушава да мокри са својим пријатељем или рођаком ближе вратима или чак буде у купатилу са вама, као што толеришете.
• Ако немате никога да вам помогне, Такође можете почети са третманом у јавним купатилима која нису претрпана, а затим кренути даље, као што сте успели, у јавна купатила са више људи.

Овај третман треба да практикујете често, ако можете неколико пута недељно и колико год је то потребно.

Идеално, свака "сесија" траје око сат времена и укључује 15 или 20 покушаја уринирања са људима у близини. Зато смо на почетку саветовали да пијете доста течности пре него што почнете.

Током сваке сесије можете пити и течности, како бисте увек имали осећај уринирања. Ако једног дана успијете и сљедећи дан не добијете или вам је тешко мокрење, не брините, промјене у резултатима су нормалне.

Још један савет пре завршетка ове секције: немојте се кретати пребрзо, полако се излажући у близину људи и јавних тоалета који су гушћи.

И запамтите: ако имате проблема са мокрењем код куће, морате се хитно обратити лекару, може бити инфекција или опструкција уринарног тракта.

Занимљивости о парурези

• Очигледно, стотине радника у Сједињеним Државама могло је изгубити посао због парурезе, када је од њих затражено да добију узорак урина у присуству сведока за случајно испитивање злоупотребе дроге, и нису били у могућности да га добију.
• Тхе Међународна асоцијација за парурезу То је једини који ради на међународном плану како би се ово стање боље упознало. Организовати радионице и водити групе за подршку у више од десет различитих земаља. На интернету постоје и многи форуми на којима људи који пате од тих информација деле важне информације.
• Године 1975. истраживачи су описали Билл Реес и Деббие Леацх Три врсте нелагоде у јавним тоалетима: визуални, олфакторни и слушни. Жене су се више осјећале нелагодно због буке, док се мушкарци осјећају више застрашивано оним што виде.

Резултати ових студија су објављени у Јоурнал оф Америцан Цоллеге Хеалтх Ассоциатион.

• У средњем веку већ је била позната паруреза, иако се веровало да је то чаролија која је непријатеље остављала беспомоћним или неспособним да протерају урин.
• Паруреза можда није проблем за вас. Неки људи не могу мокрити у писоар под одређеним условима, већ у тоалету, а то не представља проблем за те људе. Али исто се дешава и са другим људима и они сматрају да имају озбиљну неспособност, сматрају да им живот због тога недостаје..

Ако имате потешкоћа с мокрењем у одређеним увјетима, али то не утјече на ваш живот, онда паруреза можда није проблем за вас.

• Да ли сте знали да се паруреза може побољшати ако повећате самопоуздање?? Неки стручњаци сматрају да људи са страховима и фобијама често дају одређену "моћ" објекту своје фобије, моћи за коју вјерују да не могу превладати.

Затим, када особа побољша самопоуздање, предмет њиховог страха губи снагу, губи снагу и симптоми се побољшавају или нестају..

Паруреза на ТВ-у

Ово стање се спомиње у многим познатим ТВ серијама. Ин НЦИС Лос Ангелес, Ерик признаје да има потешкоћа у мокрењу у јавности када је обавештен да мора да носи микрофон на тајној мисији.

Митцхеллов карактер Модерн Фамили препознаје поглавље које има "плашљиву бешику" и зато не може мокрити ни у једном
сите.

И најсмешнији од свих: у Мушкарци два и по, Чарли не успева да пиша испред своје девојке, иако је чекала поред
врата, ван купаонице. "Не могу то да урадим под таквим притиском", рече Чарли. Али онда његова девојка пева "песму" коју му је мајка научила и то је веома корисно. "Ради!" Викну Цхариле.

Укратко, не дозволите да паруреза доминира вашим животом и испуните вас страховима и траумама. Постоје милиони људи у свету који имају исти проблем и раде на томе да га превазиђу.

Користите вјежбе постепеног излагања које смо описали или потражите стручну помоћ, док паруреза више није проблем и можете слободно мокрити када и гдје се осјећате.