Требам психолога 10 кључева да пронађем добро

"НТреба ми психолог " је израз који сте често могли да кажете када мислите да имате емоционалне проблеме.Када имамо много проблема или приметимо да нам је тешко да управљамо својим емоционалним стањем, важно је да одете код психолога да нам помогне.

Међутим, често налажење доброг психолога није сасвим лако и, у вријеме избора, могу се појавити сумње или несигурност у вези с којим психологом треба ићи..

У овом чланку ћемо објаснити 10 основних аспеката које треба узети у обзир при одабиру психолога и који могу знатно олакшати изборни процес.

Зашто је важно добро изабрати?

Као и код већине ствари, избор је један од основних аспеката када идете код психолога.

Особа која се нуди као психолог, је а приори особа која је завршила универзитетску диплому из психологије.

Међутим, овај фактор не осигурава да сте добри у обављању свог посла или да можете гарантирати најбољи третман за ваш конкретни случај.

Сваки психолог, као и сва људска бића и сви професионалци, има одређене карактеристике, које морате процијенити прије него што одаберете да идете на њихове терапије.

Карактеристике психолога или активности које се спроводе у психотерапији су концепти који нису широко распрострањени у друштву, тако да има много људи који не знају тачно шта траже када изаберу психолога.

Ова чињеница може бити веома штетна, јер појединац може завршити на психологу са којим врши психотерапију која није ефикасна или прикладна за њега, али мислећи да је то или да ће све психолошке терапије бити исте.

Исто тако, чињеница негативног избора психолога може довести до лажног увјерења да ми психолози не могу помоћи или да психотерапије нису учинковите за мене.

Сви ови фактори, поред тога, могу бити праћени психолошким стањем или личним тренутком који је неповољан или емоционално нестабилан, тако да се тежина избора добро може још више повећати..

Имајући у виду све ово, веома је важно имати на уму низ аспеката при избору психотерапеута.

По мом мишљењу, 10 главних кључева за проналажење доброг психолога су следећи.

1- Провјерите јесте ли психолог / психолог

Може изгледати апсурдно, али главни елемент који се мора узети у обзир приликом избора психолога је да је особа коју контактирате заправо психолог.

То значи да морате бити сигурни да сте изабрали професионалца који је завршио универзитетску диплому психологије.

Поред тога, можете имати и друге студије, друге обуке или чак друге универзитетске дипломе, али курс психологије мора бити присутан да или да.

Ова чињеница је посебно важна јер је раст који психологија доживљава и већа употреба њених услуга које друштво проводи посљедњих година, довело до појаве других професионалаца који нису психолози, али се продају као такви..

Обично су познати као "тренери" или "тренери" и нуде услуге сличне онима које обављају психолози, али имају различиту или нерегулисану обуку, а нису психолози.

Овим не мислим да би услуге које нуди овај тип професионалаца требало да се потпуно избегну, али ако је оно што тражите психолог, проверите да ли професионалац који присуствујете има одговарајућу обуку..

2- Уверите се да сте регистровани

Следећи корак који морате узети у обзир је да је дотични психолог колегијалан и да припада школи психолога.

У ствари, бити колегијални је основни услов да бисте могли да вежбате као психотерапеут, тако да психолог који идете мора да има ову акредитацију.

Чланство у колеџу је механизам који вам омогућава да прегледате који су психолози квалификовани за обављање своје професије, а који нису, па је важно да психолог којег задовољите испуњава ове захтеве..

Разлози због којих психолог није дио школе психолога може бити вишеструки, будући да нисте хтјели да дипломирате док се лиценца не повуче због професионалне непажње.

Без обзира на разлоге, којима нећете имати приступ, важно је да вам се психолог одобри са својим одговарајућим колегијалним бројем.

То је пракса која се ријетко изводи јер се пацијенти обично не усуђују тражити цертификате.

Међутим, то је чин који треба увек да се спроводи, јер ако ћете се поставити у руке психолога, имате право да знате да ли испуњавате услове за обављање професије.

3- Проверите да ли имате специјализацију коју тражите

До сада смо се побринули да особа коју сте одабрали да буде ваш психолог испуњава услове да будете психолог.

Ова чињеница осигурава да психолог прикупља потребне вјештине за обављање своје професионалне активности, али не указује да ће он бити најприкладнији за ваш случај.

Психологија има вишеструке специјалности, тако да је важно да се психолог кога тражите специјализира у третману аспеката које тражите.

Ако идете код психолога да бисте лечили депресију и ово је специјализовано за психологију образовања, вероватно не професионалац са већим знањем и вештинама да интервенише у вашем случају.

Слично томе, ако тражите психолога за лечење психолошких проблема везаних за вашу спортску праксу, сигурно вам је потребан професионалац који је специјализован за ове аспекте, а не за друге.

Из ових разлога, важно је да погледате које су специјалности дотичног психолога прије него што га одаберете.

Постоје терапеути који су специјализовани за поремећаје анксиозности или депресију, што ће бити корисно ако имате проблем ове врсте, али још горе ако представите друге врсте потреба.

4- Сазнајте о врсти терапије која се изводи

У психологији постоји много различитих типова терапија. Неки су посебно назначени за неке случајеве, а други за друге врсте измена.

Сваки психолог ће имати специфичну обуку и, а приори, које год терапије он или она обавља може бити прикладно за вас.

Међутим, неопходно је да терапије које изводи терапеут танган научне валидације.

У ствари, примјена третмана или интервенција које немају знанствену ваљаност претпоставља кршење једног од захтјева деонтолошког кодекса психолога, тако да ако један од њих користи неважеће технике, он неће добро обављати свој посао..

Поред тога, постоји низ третмана који су назначени за сваку одређену психолошку промену, тако да знајући да психолог обавља одговарајуће терапије за ваш проблем може бити ефикасно да се правилно изабере.

Да бисте спровели овај изборни процес, можете погледати водич за психолошке третмане УЦМ-а.

5. Истражите свој програм

Паралелно са претходном тачком, можете мирно истражити наставни план и програм особе коју сте изабрали као психолога.

Ако ћете ставити своје психолошко стање у руке и имати повјерења у њихове третмане, имате право знати професионалне аспекте особе.

Данас имамо много алата који нам омогућавају да обавимо ову врсту акције, јер на интернету можете наћи и професионални програм многих психолога..

Ако га не можете пронаћи, можете га питати директно, на отворен и непомичан начин.

Добар професионалац ће знати да имате право да знате своје карактеристике посла, тако да нећете имати проблема да објасните шта желите да знате пре него што га изаберете за терапеута.

6-Референце референце

Још један елемент који је веома користан при избору доброг психолога је тражити референце.

Нормално, када пацијент говори добро о свом психологу, то је зато што је терапија била ефикасна и имала је клинички опоравак и побољшање његовог изузетног психолошког стања..

Из тог разлога, познавање мишљења људи који су се већ смјестили у руке психолога које ћете изабрати може бити добар показатељ.

Осим тога, данас постоје многе методе за добијање информација о мишљењима пацијената.

Ако не познајете никога ко је отишао код психолога или који је био посјећен са оним који се бави аспектима који могу бити корисни за ваш случај, имате на располагању и портале и директорије у којима људи изражавају и коментаришу своја мишљења о сваком терапеуту..

7-Оцените терапијски однос

Једна ствар која се мора узети у обзир нарочито када идете код психолога је да ће се већина ефикасности терапије и постигнутог напретка објаснити фактором познатим као терапеутски савез.

Терапијски савез се односи на однос између пацијента и професионалца.

Ако то не карактерише поверење, емпатија, узајамност и удобност, веома је тешко искусити значајне промене кроз терапију, без обзира на технике које се користе..

Другим ријечима, ако у току првих сесија примијетите да не вјерујете терапеуту или ако видите аспекте вашег рада који се не чине прикладним, било би боље да нађете другог психолога.

Ова чињеница не значи да морате ићи код психолога покушавајући да оставите добар утисак или успоставите оптималан однос.

Терапеут ће се побринути за то, користећи технике за изградњу доброг терапеутског савеза.

Али ако то не буде могуће, са сигурношћу се може предвидети да ће терапијски процес бити компликован и можда незадовољавајући.

8- Побрините се да понудите процјену или дијагнозу

То је још један од аспеката које пацијент мора узети у обзир током првих сесија да би одлучио да ли је психолог прикладан или не.

И то је да не само терапеут има право да процењује или диктира ефикасност терапијског процеса, већ и пацијент може то да уради..

Као што сигурно нисте стручњак за психологију и идете на терапију тачно тако да вам објасне шта вам се дешава или да вам помогне у опоравку, ова процена треба да се уради само уз индикативне и субјективне сензације..

Најефикаснији показатељ је да се види да ли терапеут врши процену и даје јасну дијагнозу или процену онога што се вама дешава.

Ова чињеница је посебно важна за доношење одлуке о остатку терапије, јер вам психолог тешко може помоћи ако не знате шта вам се дешава, на исти начин на који вам доктор неће бацити ногу ако не знате да је сломљена.

Понекад терапеути могу имати сумње у дијагнозу, али добар психолог ће увек знати шта видите у вама на јасан и разумљив начин.

9- Анализирајте сами план терапије који предлажете

Касније можете анализирати и терапијски план који је предложио психолог.

Терапеут ће знати боље од вас технике и интервенције које изводи, али морате осигурати да он предлаже терапију на увјерљив начин и, изнад свега, оправдано.

Психолози нису супериорна бића и често могу имати потешкоћа у постављању дијагнозе или предлагању необоривог терапеутског плана.

Међутим, доброг психолога карактерише рад на организован и стандардизован начин, где све има разлог зашто, и свака активност или техника на којој се ради претвараће се да испуњава специфичне циљеве..

10- Оцените ефекте терапије

Коначно, последњи аспект који треба узети у обзир приликом избора доброг психолога су ефекти који се јављају током терапије.

Сваки третман има за циљ да изазове ефекте који су корисни за пацијента и побољшају њихово психолошко стање.

Дакле, да проценимо да ли је терапија ефикасна или не, треба да анализирате да ли заиста мислите да се осећате добро.

Имајте на уму да се промјене и побољшања не догађају преко ноћи, тако да не треба очекивати ефекте у првој сесији.

Међутим, након прве сесије треба процијенити да ли је посао који је обавио психолог добро или не.

И шта мислите да је потребно да изаберете доброг психолога?

Референце

1. Боиатзис, Р.Е. (1982). Надлежни руководилац: Модел за ефективно функционисање. Нев Иорк: Јохн Вилеи и Сонс.

2. Оффициал Цоллеге оф Псицхологистс оф Спаин (1998) Професионални профили психолога. Мадрид: Званична школа психолога Шпаније.

3. Генерални савет званичних колегија психолога - ЕУРОПСИ (2007) Компетенције психолога.

4. Леви-Лебоиер, Ц. (997). Управљање компетенцијама. Барцелона: Манагемент 2000.

5. МцЦлел1 и Д.Ц. (973). Тестирање за компетенцијску кешу (хан фое интелигенција, америчка психологија, 28, 1-14.