Мегарексија (Фаторексија) Симптоми, узроци, третмани и ефекти

Тхе мегарекиа је поремећај понашања у исхрани који укључује дисторзију слике тијела, тако да иако има очигледну прекомјерну тежину, перципира себе као здравог и.

Када особа има мегарексију, гојазна је, али гледа у огледало и не постаје свесна своје гојазности. Она себе доживљава као мршавију него што је у ствари, а самим тим наставља са нездравим прехрамбеним навикама.

Мегарексија представља супротност анорексији: људи који пате од ње се перципирају као здрави и танки када имају проблем са гојазношћу. Као и код других поремећаја у исхрани, постоји дисторзија у томе како пацијенти перципирају своја властита тијела. Особе са мегарексијом имају тенденцију да се осећају задовољно и поносно на свој физички изглед, оправдавају своју прекомерну тежину као синоним снаге и виталности.

Поред тога, они често носе нездраве навике животног стила, укључујући и унос великог броја "празних калоријских" намирница као што су колачи, чипс, слаткиши, слаткиши и готова храна..

Према речима др. Јаиме Бургоса, шпанског лекара посвећеног истрази ове болести, у Шпанији може бити више од пет милиона људи који пате од мегарексије и још увек не знају.

Да ли знате некога ко је гојазан, али не види себе као претилост?

Можда вам је доктор рекао да треба да изгубите на тежини и да су вас вести много изненадиле, јер нисте били свесни своје гојазности..

Добра вест је да се мегарексија - која се назива и фаторексија - може излечити правилним третманом. Желите ли знати више о овом поремећају? Наставите читање молим.

Главни симптоми мегарексије

Ово су најважнији симптоми у мегарексији:

Искривљење слике тела

Ако имате мегарексију, гледате у огледало и изгледате мршаво, чак и ако имате 20 килограма више. Неки људи са мегарексијом би дефинисали своје тело као "енергично", "снажно" или "другачије" и осећали се поносни на своје физичко стање.

Нездраве навике у исхрани

Већина људи са овим поремећајем једе много јунк фоод, срдачне слаткише, "празне" калорије, и мало свјежег воћа и поврћа.

Виде цлотхес

Како сакрити вишак килограма, они који пате од мегарексије обично носе широку одећу, која се не лепи за тело или обележава силуету.

Избегавајте огледало у пуној дужини

Према неким истраживачима, људи са овим стањем избегавају гледање у огледала целог тела, преферирајући оне у којима се рефлектује само лице. Такође избегавају фотографије целог тела.

Они не знају колико тачно вагају и такође, они се оглушују када неко помиње њихову гојазност.

Не воле да иду у куповину

Ако морају пробати превелике хлаче, стварност њиховог вишка тежине постаје непорецива и осјећају се збуњено и тужно.

Да ли знате некога са овим симптомима? Можда има мегарексију.

Погледајте овај пример:

"Марија је очигледно претерана. Давно су прошли дани када је носио витку фигуру. Добио је више од 20 килограма и није га ни приметио. Њена породица и пријатељи то знају, али када спомињу ствар, она мења тему.

Марија сада носи широку, тамну одећу и извади огледало у целој њеној спаваћој соби. Када је стајао на скали, видећи велики број који је означио, рекао је да уређај сигурно не ради добро.

Не мисли да би требало да брине о свом здрављу. Зашто бих то урадио, ако наставим да осећам витку и витку девојку пре неколико година? "

Ово је јасан пример мегарексије, познате и као фаторексија. Пацијенти са овим стањем потискују визуелне и тактилне знакове који указују на волумен тијела, јер не могу прихватити свој тренутни облик.

То се обично дешава код људи који су раније били мршави, али су сада гојазни, и нису у стању да преузму свој нови изглед, каже др Патрициа Цорделла, ванредни професор и шеф Одељења за поремећаје исхране Медицинског факултета УЦ..

Последице

Ако особа није свјесна своје гојазности, они ће наставити са својим лошим навикама у исхрани и наставиће да добијају на тежини.

Људи са мегарексијом често се пуне прженом храном, мастима, слаткишима и другим храном богатом угљеним хидратима, мада ни они то нису свесни. Ове празне калорије се акумулирају у облику масног ткива и узрокују гојазност.

Сигурно већ знате да је гојазност фактор који повећава ризик од патње од многих хроничних болести, као што су следеће:

• Дијабетес.
• Метаболички синдром.
• Артериосклероза.
• Инфаркт миокарда.
• Строке.
• Хипертензија.
• Слееп апнеа.
• Рак, између осталих.

Са друге стране, без здраве исхране која укључује свеже воће и поврће, многи људи са мегарексијом после неког времена пате од важних нутритивних недостатака који могу изазвати анемију, између осталих озбиљних стања..

Осим тога, особа која није свјесна своје прекомјерне тежине и која лоше једе, обично се осјећа мање енергетски и води сједећи живот, што погоршава ситуацију..

Третмани

Дијета није довољна за лијечење мегарексије.

Стручњаци кажу да поред праћења исхране да би се смршавила и успоставила нова здрава прехрамбена навика, особа са мегарексијом мора да присуствује психолошкој терапији како би исправила промену у перцепцији свог тела..

Али први корак је да наведе пацијента да препозна проблем.

Ако имате прекомјерну тјелесну тежину и нисте дуго били свјесни тога, онда је прва ствар коју треба да урадите је да схватите да сте патили од поремећаја. Али не брините, ако тражите стручну помоћ, можете изаћи из ове ситуације.

Следећи корак је успостављање консултација са нутриционистом и психотерапеутом, како би се решио проблем из обе тачке гледишта..

На крају, уз помоћ професионалаца, наравно, морате створити нове здраве навике. У сваком случају, ево неколико добрих савета да лакше интегрирате ове нове обичаје у ваш живот.

Како постићи здравије животне навике

Па, већ сте посетили нутриционисте и он је за вас осмислио дијету, која ће вам омогућити да полако, али стално губите килограме, све док не достигнете здраву тежину..

Како да се одрже ове добре дугорочне навике у исхрани?

Ево неколико савета:

1. Будите јасни у вези свог циља: дефинишите шта желите да постигнете једноставним речима и позитивним језиком. Рецимо, на пример, "Желим да одржим здраву тежину" или "Желим да се исправно храним".
2. Останите у позитивном ставу: оставите по страни мисли попут "нећу моћи", "нећу моћи" или "немам довољно моћи".
3. Наставите корак по корак: на почетку ће вас сигурно коштати напора да наставите са планом који је обележио нутрициониста, али ћете га након неког времена природно укључити у своје навике.
4. Увек размислите зашто: увек имајте на уму да сте почели да пратите овај пут како бисте превазишли мегарексију и вратили се да имате одговарајућу тежину за своју висину.
5. Премиате: Ако сте успели да изгубите на тежини, онда се наградите нечим што вам се свиђа, то није храна наравно. Можете купити нешто одјеће, неке ципеле, отићи у кино или купити нови телефон, на примјер.
6. Наставите упркос застојима: Када се ради о интеграцији нових навика у ваш живот, нормално је да постоје напредак и застоји. Немојте дозволити да вас падови обесхрабре, наставите да следите свој циљ упорношћу.

Видећете да ће вам се, након неког времена, нове навике у исхрани помоћи да се осећате боље.

Психотерапија за превазилажење мегарексије

Психолошка терапија има за циљ да слику коју имаш од тела учини реалнијом.

Како објашњава др Цорделла, слика тела се гради кроз тело "свесно", а тело "види".

Осетљиво тело је, како каже реч, оно што осећате да имате, а тело виђено, оно које видите. У већини људи оба тела се подударају, али код оних који пате од мегарексије, тело које је видело негира осећајно тело, а онда почиње проблем..

Другим речима, пошто се не осећате гојазно, не можете да прихватите оно што огледало одражава и да се почну појављивати симптоми мегарексије.

Почињеш да носиш широку одећу, у огледалу гледаш само своје лице и хвалиш себе, избегавајући суочавање са стварношћу свог прекомерног терета.

На почетку терапије, професионалац ће прво покушати да сазна зашто је дошло до те промјене слике тијела..

Тада ће терапеут покушати да обнови слику свог тела која боље одговара стварности.

Једна од вежби која се често указује је да погледате цело тело приликом туширања. Ако погледате себе, мало по мало ћете почети да интернализујете ову слику као да одговара вашем телу, иако вам у почетку то мало кошта да верујете у то.

Превенција

Можда се питате да ли постоји начин да се спречи мегарексија.

Док заиста научите да цените и интернализујете слику свог тела током детињства, у овој фази је лакше спречити мегарексију.

Дете које је задовољно својом телесном структуром и које има адекватну исхрану и здраву тежину, не може развити мегарексију када је одрасла особа.

С друге стране, превенција мегарексије укључује и стварање здравих прехрамбених навика код дјеце.

Неки родитељи погрешно верују да ако је дете танка, болестан је и да ако има неколико додатних килограма, здрав је, а заправо је управо супротно.

Избегавајте да ваша деца конзумирају безвредну храну и шећер у вишку и охрабрите их да једу воће и поврће, а ви ћете спречити неколико поремећаја у исхрани, укључујући мегарексију.

Случај Сара Бирд

И да завршимо овај чланак, рећи ћемо вам како је Сара Бирд открила и премашила мегарексију.

Сара, 44 године, била је веома задовољна својим животом. Са својим партнером Ричардом водили су породични посао и имали две лепе ћерке.

Сара је знала да није превише мршава и да је током свог живота направила неколико дијета. Уопштено, сматрао је да је његова тежина сасвим адекватна за његову висину, 1,77 м.

Једног дана је отишао код свог доктора на преглед и замолио га да се појави на скали. Означено је 107 килограма. Сара је мислила да је равнотежа неисправна.

Али то му није рекао доктор. "Ви сте гојазни" биле су речи које је доктор изрекао.

Сара није могла вјеровати у оно што је чула. Погледала је своје атрактивно лице у огледалу, увијек измишљено и своје драгоцене ципеле, увијек је била добро његована и мислила да здраво једе ... Једноставно је одбила да га прихвати..

Када је стигао у своју кућу, охрабрени су да се погледа у огледалу у пуној величини, нешто што није радио много година. Био је то велики шок, прави шок, јер никада нисам постао свестан количине додатних килограма које сам заправо имао.

И тамо је Сара почела размишљати о томе зашто није примијетила прије стања свога тијела. Нема сумње да је то због мегарексије.

Када је Сара постала свесна своје праве слике о телу, успела је да прати режим мршављења који јој је помогао да изгуби неке додатне килограме које је имала..

И као што је сигурна да има много жена на свету. Ако се осећате идентифицирано или знате такав случај, сигурно је то магарексија.

Оно што треба урадити у овим случајевима је да се осигура да је слика тијела која је особа са овим поремећајем стварна, а затим слиједити дијету да би се смршавила, што такођер помаже у побољшању дугорочних навика у исхрани..

Исто тако, увек имајте на уму да се не морате суочити само са мегарексијом. Без сумње, професионална помоћ је веома важна, ако не и фундаментална, да би се овај поремећај успјешно превазишао..

А који случајеви мегарексије знате? Да ли сте превазишли овај поремећај?