8 Савети за спречавање Паркинсонове болести

То спречавање Паркинсонове болести могу се успоставити одређене смјернице, иако ефикасност није потпуна. Водећи здравим начином живота - начин живота, физичке вјежбе - и рано откривање су два најважнија елемента.

Паркинсонова болест је дегенеративни поремећај централног нервног система који углавном утиче на кретање. Ова патологија има хронични ток и има непознате узроке, као и важну генетску компоненту.

Због ових карактеристика, данас је компликовано утврдити које су смјернице које треба слиједити како би се избјегла појава Паркинсонове болести..

То је неуродегенеративна болест која погађа нервни систем и оштећује допаминергичке неуроне супстанце нигра.

Најважнија функција коју обавља овај тип неурона је контрола кретања.

Дакле, главни симптом ове болести лежи у промени добровољних покрета екстремитета тела, односно руку и ногу.

Али пазите, ово не значи да је ова болест ограничена на промене покрета, јер подручја мозга која се погоршавају код Паркинсонове болести обављају многе друге функције, тако да се може појавити већи број симптома..

Оштећење памћења, когнитивна, интелектуална дисфункција, деменција, поремећаји расположења, депресија, поремећаји спавања и, у најгорем случају, халуцинације, заблуде или губитак контроле импулса могу се често јавити код особа са Паркинсоновом болешћу..

Неуродегенеративне патологије су данас мистерија за свет науке и, упркос вишеструким напретцима који су се десили последњих година, њени узроци су још увек непознати.

Међутим, постоје многа истраживања о пореклу болести која имају за циљ стицање већег знања о Паркинсоновој болести, успостављање третмана за лечење и разграничавање стратегија како би се спречио његов настанак..

Савети за спречавање Паркинсонове болести

1- Заштитна храна

Истраживања о стратегијама и активностима за спречавање Паркинсонове болести су веома бројна.

У том смислу, упркос чињеници да данас не постоје третмани који могу у потпуности спријечити настанак поремећаја, они имају доказе за успостављање одређених смјерница..

Као што смо раније коментарисали, један од важних фактора који су откривени у развоју Паркинсонове болести је процес оксидативног стреса станица..

Оксидативни стрес је нормална активност коју обављају све ћелије тела које омогућавају развој организма.

Међутим, извесне промене или ексцеси у овим процесима могу изазвати повећање ћелијске смрти (у овом случају неурони, пошто Паркинсонова болест утиче на мождане ћелије) и повећавају шансе за развој Паркинсонове болести.

Према томе, спровођење исхране богате природним антиоксидантима спречава промене оксидативног стреса и, према томе, може бити ефикасна стратегија за смањење вероватноће настанка Паркинсонове болести.

Главне намирнице које могу да спрече поремећај су:

• Зелени чај: Баолу Зхао показују да полифеноли зеленог чаја штите допаминске неуроне (захваћене неуроне у Паркинсоновој болести), тако да њихова конзумација може спријечити настанак болести..
• Храна богата витамином Е: Витамин Е је супстанца са највећом антиоксидативном снагом, тако да ова храна може бити корисна у спречавању болести. Масти биљног поријекла, сјеменке сунцокрета, љешњаци и бадеми су храна која је најбогатија витамином Е.
• Храна богата витамином Ц: Као и витамин Е, такође има високу антиоксидативну моћ. Наранче, лимуни или други агруми могу заштитити развој мозга и спријечити Паркинсонову болест.
• Гингко Билоба: То је биљка која је посебно корисна за мозак јер помаже повећању циркулације крви. Повећана циркулација повећава производњу ћелија и стога спречава дегенерацију неурона.

2. Уравнотежена дијета

Осим хране која је горе размотрена, превенција Паркинсонове болести захтијева глобалну бригу о тијелу.

У том смислу, конзумирање повремено оних намирница које могу бити заштитне за развој патологије обично није довољно.

Дакле, ако обавимо веома богату исхрану са четири наведене намирнице (зелени чај, намирнице са витамином Е и Ц и гингко билоба) али праћене нездравим производима, исхрана неће бити здрава и вероватно храна не дозвољава да се брине о регионима мозга.

Многи случајеви Паркинсонове болести могу бити узроковани другим болестима или стањима.

У том смислу, промјене које утичу на мозак и неуролошко функционисање су обично најрелевантније.

Васкуларне патологије могу изазвати оно што је познато као атеросклеротски паркинсонизам или артериосклеротски паркинсонизам.

Дакле, конзумирање уравнотежене исхране са ниским садржајем масти и без вишка шећера и соли спречава тело да пати од можданог удара и предиспонира регионе мозга за Паркинсонову болест..

3. Често изводите физичку активност

Често обављање физичке активности може помоћи у спречавању Паркинсонове болести кроз два различита пута.

С једне стране, вежбање побољшава здравље, тако да се смањују шансе за добијање болести или промене које могу бити повезане са Паркинсоновом болешћу..

Као што смо видјели, појава ове болести може одговорити на вишеструке узроке и различито поријекло, међутим, кад год промичемо здравље, спречавамо појаву болести, укључујући Паркинсонову болест..

С друге стране, честа физичка активност може бити посебно важна компонента када је у питању заштита главног симптома овог поремећаја, тј..

Вежба сама по себи захтева реализацију непрекидних покрета, тако да што више физичке активности радите, веће предности ћемо имати како у различитим деловима тела тако иу областима мозга које контролишу кретање..

То су подручја мозга која су углавном захваћена код Паркинсонове болести, тако да што више активности дајемо тој групи неурона, то су мање шансе да почну дегенерирати.

4 - Здрав начин живота

Коначно, да би се окончала промоција здравља, важно је спровести здрав начин живота.

Овај концепт укључује два претходна концепта (храна и вјежбање), као и избјегавање штетног понашања за здравље.

Честа конзумација алкохола може бити важан фактор ризика за развој Паркинсонове болести, тако да је за спречавање ове болести важно избјегавати прекомјерну потрошњу ове супстанце..

Такође, активан живот, и физички и ментални, може помоћи у заштити тела од развоја Паркинсонове болести..

5. Пијте кафу

И кафа и дуван су две супстанце које су изазвале неке дебате о развоју Паркинсонове и других неуродегенеративних болести.

У случају Паркинсонове болести, производни дефицит допаминергичких неурона је утврђен као главни ендогени фактор који објашњава појаву симптома болести.

Кафа и дуван стимулишу производњу ове супстанце, допамина, због чега су постулирани као неуропротективне супстанце.

Међутим, и кафа и кафеин могу да изазову друге физичке промене које могу да предиспонирају појаву Паркинсонове болести, па његова улога као превентивних фактора представља неке сумње..

6. Рано откривање

Један од најважнијих аспеката који одређују еволуцију болести је рано откривање овог стања.

Тако, упркос чињеници да је Паркинсонова болест хронична и неповратна патологија, било да је откривена првог дана или последњег, показана је позитивна веза између раног откривања и боље еволуције болести..

7. Рани третман

Претходна тачка је објашњена зато што, ако фармаколошки третман започне у првим тренуцима болести, еволуција болести ће бити спорија, симптоми ће потрајати дуже да се појаве и, генерално, особа која пати од Паркинсонове болести имаће бољу болест. квалитет живота за дуже време.

Дакле, чим се болест дијагностикује, упркос томе што не показују јасне симптоме, веома је важно да се почне са лечењем Паркинсонове болести..

8- Когнитивна стимулација

Коначно, мора се имати на уму да Паркинсонова болест није ограничена на њене најтипичније симптоме, она често доводи до когнитивних поремећаја и врло често може изазвати деменцију..

Извођење активности когнитивне стимулације за памћење, читање или прорачун је веома важно за спречавање ових симптома и спречавање појаве дементних синдрома.

Узроци

Да би се упознали са третманима и стратегијама које омогућавају лечење или превенцију болести, неопходно је познавати узроке и развој патологије..

Ако етиолошки фактори промене нису познати, практично је немогуће одредити шта се може учинити да се то деси..

У случају Паркинсонове болести, ови аспекти спадају у главно питање: Шта се дешава тако да се одређени дијелови мозга почну дегенерирати? Или на други начин: Који фактори узрокују настанак Паркинсонове болести?

Ово питање данас нема јасан одговор, чињеница која објашњава да још увијек нема третмана који би омогућили преношење ове болести.

Међутим, ако се не разјасне фактори који ограничавају појаву болести, то не значи да се ништа не зна о етиологији Паркинсонове болести..

Заправо, откривени су фактори који, чини се, играју важну улогу у развоју патологије и, упркос томе што нису у потпуности објаснили њихов изглед, омогућили да се успоставе неки ефикасни третмани и предложе превентивне стратегије..

Главни узроци Паркинсонове болести су:

Генетски фактори

Научна заједница је идентификовала неколико генетских мутација које су повезане са Паркинсоновом болешћу.

Чини се да је развој гена алфа-синуклеина један од главних фактора поремећаја, иако није једини који је откривен..

На овај начин, проучавање Паркинсонових гена омогућило нам је да објаснимо многе случајеве ове патологије и да успоставимо истраживачке линије чији је циљ проналажење протеина и генетских компоненти које могу развити болест..

Еколошки фактори

То је конотирано јер излагање одређеним токсинима може изазвати изузетне симптоме Паркинсонове болести.

МПТП (лек) или метални магнезијум могу да доведу до појаве симптома који су веома слични симптомима који се јављају код Паркинсонове болести, тако да могу бити важни елементи у развоју болести.

Митохондрије

Митохондрије су компоненте ћелија које су одговорне за производњу енергије.

У том смислу, неколико линија истраживања сугерише да митохондрије могу играти важну улогу у развоју Паркинсонове болести.

Молекули који оштећују мембране, протеине и ДНК ћелија су управо ови ћелијски елементи, остварујући га процесом који је познат као оксидативни стрес..

Тако су неке мутације које утичу на митохондријску функцију идентификоване као узроци Паркинсонове болести.

Повреда кранијума

Многи Паркинсонови случајеви међу боксерима су конотирани. Од онога што се извлачи, ударци у церебралним регионима, такође могу бити фактор ризика за развој болести.

Старење

Коначно, дегенерација ћелија је типичан процес људског старења, тако да када растемо наше тело има мање способности да регенерише ћелије и губимо одређене функције.

Ова чињеница објашњава да је старост приказана као главни фактор ризика од поремећаја, јер се преваленција ове болести значајно повећава након 60 година.

Међутим, нормално и здраво старење не подразумева присуство Паркинсонове болести упркос чињеници да тело доживљава целуларну дегенерацију, тако да проток времена не објашњава појаву поремећаја..

Референце

1. Цларке Г. Један хит модел смрти ћелија у наслеђеним неуронским дегенерацијама. Натуре, 2000; 406: 195-199.
2. Греенамиер Ј.Т., Бетарбет Р., Схерер Т., Мацкензие Г. Кронични системски комплекс И инхистирање пестицидом узрокује селективну нигростриаталну дегенерацију са цитоплазматским укључењима. Абс., 2000; 26: 1026.
3. Махлер М.Ф., Гокхан С. Механизми који леже у основи неуралне ћелијске смрти у неуродегенеративним болестима: измене ћелијског развојно посредованог ћелијског рехостала. Трендс Неуросциенце, 2000; 23: 599-605.
4. Обесо Ј.А., Родригуез-Ороз М.Ц., Цхана П., Лера Г., Родригуез М., Оланов Ц.В. Еволуција и настанак моторних компликација код Паркинсонове болести. Неурологи, Суппл 4 (вол. 55): С13-С23. Децембар 2000.
5. Обесо Ј.А., Родригуез-Ороз М.Ц., Лера Г. Еволуција Паркинсонове болести. Тренутни проблеми У: "Неуронална смрт и Паркинсонова болест". Ј.А. Обесе, Ц.В. Оланов, Х.В. Сцхапира, Е. Толоса (уредници). Адис. Мадрид, 1999; Цап. 2, стр. 21-38.