Самохране мајке 10 савјета за особни и професионални живот

Бити самохрана мајка није лака ситуација. Када се суочите са овом новом фазом, све може изгледати сиво.

Први кораци су веома компликовани, јер морате прилагодити своје време, своје енергије и емоције захтевном контексту.

Можда погледаш около и осећаш се чудно. Можда у вашем окружењу не знате никога ко је баш као и ви. Људи који не разумију ваше околности могу вас критиковати или фрктати када им кажете своју ситуацију.

Међутим, ви нисте једина самохрана мајка. Било да се ради о прекиду оца или о властитом избору, данас постоји много жена које дијеле вашу ситуацију, као што можете видјети на крају овог чланка..

Први корак је да будете свјесни да у вашој ситуацији има много жена и да је већина њих успјешно водила свој породични живот.

Када једном дефинишете одређене обрасце и рутине, то може бити узбудљиво, интензивно и обогаћујуће искуство. Свакако, ових 10 савјета може вам помоћи да извучете најбоље из ситуације, само напред!

Листа 10 савета за самохране мајке

1- Пронађите посао према породичној ситуацији

Неки послови могу боље одговарати вашим рутинама од других. На пример, оне које вам омогућавају да имате флексибилне распореде или које су направљене од куће. То би била идеална ситуација, али не погрешите, тешко их је пронаћи или имати друге недостатке.

Међутим, немојте се обесхрабрити. Као што је већ споменуто, ви нисте једина особа која пролази кроз ову ситуацију и неки шефови или компаније то могу разумјети.

Не оклевајте да изразите своје тешкоће и своју ситуацију као самохрана мајка. Покушајте да разговарате како бисте пронашли алтернативу и прилагодите свој распоред како би био у складу са потребама ваше деце.

Можете предложити опције које не стварају потешкоће вашем шефу, док се трудите да останете отворени за нове могућности. Можда ћете бити пријатно изненађени када видите да се све може слагати ако га поменете. Распоред који вам омогућава да своју породичну ситуацију добро узмете ће вам помоћи да се осећате боље, са мање стреса и бољег расположења.

2. Будите свесни донација, грантова, стипендија и комерцијалних промоција

Иако их нема много, постоји одређена јавна подршка самохраним мајкама. Не треба да осећате никакву компромисност у тражењу ове врсте помоћи, јер су створени за људе који су у тешкој ситуацији.

Да бисте сазнали за њих, постоје владини уреди за информације којима можете ићи. Покушајте да идете редовно док не добијете помоћ која вам је потребна.

Ове информације можете наћи и на интернету, постоје неке веб странице на којима можете да се региструјете за слање билтена са информацијама које су вам потребне.

С друге стране, ако размишљате о наставку студија, постоје неке стипендије за самохране мајке или очеве. Управо њихов циљ је да ти људи напредују како би побољшали свој квалитет живота.

Да би се то постигло, важно је задржати неку врсту породичног рачуноводства тако да можете показати да вам је потребна помоћ. Затим сачувајте сву документацију која вам може бити корисна приликом подношења захтјева за помоћ (рачун, платни списак, плаћање пореза, итд.)

Постоје и бројни одбитци које можете поднети да бисте уштедели на пореским обавезама. Истражите о томе или потражите особу која ће вас обавијестити када доносите пореске пријаве. Ако то урадите исправно, могли бисте уштедјети добру своту новца.

Још један веома користан начин за уштеду је да се искористе попусти, ваучери и промоције које комерцијалне установе користе за изградњу лојалности купаца. Понекад мислимо да није вредно тога, али на крају месеца то може бити велика уштеда.

Покушајте да користите персонализоване картице које праве попусте на одређене производе, купите у великим количинама (чувене пакете штедње) или купите неколико сати пре затварања. У тим тренуцима смањују цијене свјежих производа које прије нису могли продати.

3. Покушајте да имате слободно време за себе и водите рачуна о себи

Знам да ово може бити веома компликовано, али морате покушати. Ваш свакодневни живот је веома захтјеван и могуће је да већину времена размишљате о другима и заборавите на себе.

Неопходно је пронаћи тренутке који ће вам се посветити, јер ће вам то омогућити да се суочите са изазовима боље и са више енергије.

Не заборавите своје хобије и покушајте да посветите мало времена, без обзира на то колико је то минимално. Одмарајте се, опустите се, опустите се, приуштите себи, поједите нешто што волите, вежбајте, разговарајте са пријатељима, пронађите простор за гледање филма или читајте ... Укратко: мислите на себе, волите се више!

Ако вам финансијска ситуација дозвољава да унајмите дадиљу, немојте се устручавати да то учините. Чак и ако је неколико сати недељно, ценићете слободно време. Тако можете да се искључите из рутине и радите ствари које вам се свиђају и опустите се.

Друга могућност је да се другим мајкама предложи да "размјењују" дјецу. Једног дана у недељи можете се бринути о својој дјеци и она се може одморити; и још један дан, наопако.

Постоје и друге неконвенционалне идеје које могу бити занимљиве. У неким градовима постоје програми у којима се ученици примају код куће у замјену за помоћ људима који их угошћују.

Ова алтернатива, с једне стране, омогућиће вам да имате слободно време. С друге стране, то може бити од велике помоћи студенту који треба да уштеди трошкове. Чак можете захвалити својој компанији у тешким временима.

4- Немојте се такмичити са собом

Не може све бити савршено сваки дан. У реду је да пожелите да дате све од себе, али неки дани могу бити веома тешки и нормално је правити грешке.

Понекад смо најгори непријатељ и то је озбиљна грешка. То те чини да си цео дан у лошем расположењу и да се осећаш бескорисно.

Онда морате прихватити да је тешка ситуација, да нисте савршени. Покушајте да полако узмете ствари и одморите се. Дани када сте обесхрабрени можете мало смањити ритам, а касније ћете поново изазвати изазове..

Можда су ваша дјеца захвалнија што на опуштен начин доручкују с њима или иду у шетњу.

5. Осећајте се поносни на своја достигнућа

Иако ово изгледа очигледно, неопходно је да се сваки дан осећате поносно на своја достигнућа. Неће увек бити неко ко ће вас подсетити да сте на правом путу. Зато је важно одржати високо самопоштовање и знати препознати оно што се добро ради.

Покушајте да будете свесни да сваки дан превазилазите циљеве. То можете претпоставити боље захваљујући дневнику. Можете провести неколико минута дневно пишући оне ствари које сте данас постигли, ма колико они били мали или лагани.

Ако вам се то допада, можете се још више проширити и размислити о ономе што сте постигли и ако сте прије неколико година видјели себе способног за то. Ово може бити од велике мотивације за сваки дан и добар начин за повећање самопоуздања.

6. Покушајте да будете увек спремни

Веома је важно да се припремите за време ванредних или непредвиђених ситуација. У ту сврху морате увијек имати код куће неопходне лијекове, као и имати телефонске бројеве људи који могу бити подршка, или услуге као што су хитне бебиситерке..

Сваки пут када напустите свој дом, важно је да будете спремни за било какве неочекиване промјене. Препоручујем да увек донесете нешто за децу, као и књиге за читање или боју.

Такође може бити веома корисно чувати врећицу чисте одјеће, тоалетних производа, хране или пића у торби или аутомобилу. То може олакшати одређене ситуације, на примјер, када се ваше дијете запрља или ако немате времена да се вратите кући да се пресвучете или појесте.

7 - Покушајте да будете мултитаскинг

Постоје одређени задаци који се могу обавити истовремено. Можете да покушате да обавите неке послове око куће док се играте са својом децом. Можете их учинити и учесницима у активностима, тако да можете подијелити вријеме с њима и видјет ћете да се забављају у исто вријеме.

8. Подржите себе у групама, удружењима и групама самохраних мајки ... или их креирајте!

Ви нисте једини у овој ситуацији. Тренутно има много жена које су самохране мајке за неке непредвиђене околности или по сопственом избору.

Да би подржали и спровели различите активности, постоје удружења или групе самохраних мајки или очева који удружују своје напоре у постизању заједничких циљева. Неки од њих могу бити: прикупљање средстава за стварање дневних центара, проналажење информативних центара или гласноговорника за интеракцију с јавним управама.

Важно је да будете информисани о свим тим иницијативама и да сарађујете у њима. Ово није корисно само за побољшање стања мајки, али може бити веома интересантно упознати људе који су у вашој истој ситуацији.

Искуство, подршка и савет других мајки је од суштинског значаја да их сваки дан боље. Ако не постоје такве групе у вашем граду, можете претраживати или креирати виртуалне заједнице путем интернета.

Можете учествовати у форумима, разговарати или креирати блогове како бисте зближили људе са сличним проблемима. То може бити први корак у формирању удружења у вашој заједници.

9- Прихватите помоћ од породице и пријатеља

Иако не желимо да будемо терет породици и желимо да покажемо своју независност и снагу, понекад је потребно прихватити њихову подршку. Многе породице су сретне да помогну и та подршка може бити веома корисна у одређеним ситуацијама.

Поред тога, веома је важно да ваша деца одрасту у породичном окружењу. Могу се осјећати сигурније ако могу рачунати на бригу и наклоност више рођака као што су дједови и баке, стричеви или други..

Такође може бити велико искуство за њих да поделе своје време са својом децом. Ова активност их може натјерати да напусте рутину, тако да сватко има користи.

Можете и бројати своје најближе пријатеље ако је то међу вашим могућностима. Немојте се срамити тражити помоћ и вјеровати им, они ће вам радо помоћи.

10- Гледајте напријед и не размишљајте о прошлости

Када је жена самохрана мајка због раздвајања или развода од свог партнера, она често има тенденцију да размишља о прошлости и може жалити што није поступила другачије. Често се мисли да би његов живот могао бити другачији ако би у породици постојао отац.

Ове мисли вам уопште не помажу. Ако је веза прекинута, то је нешто битно између вас, па је боље да то не узмете назад.

Важно је гледати у будућност и бити свјесни добрих ствари које ваша ситуација као самохрана мајка подразумијева. На пример, имате велику слободу да радите оно што желите, доносите сопствене одлуке и одлучујете шта да радите са својим временом.

Што се тиче ваше дјеце, можете провјерити да ли ћете створити дивну везу и да с њима можете подијелити многе ствари. То ће вам дати велику мотивацију и снагу да кренете напријед.

Осим тога, открит ћете да постоји много људи који вас подржавају и који ће вам жељети помоћи, чак можете створити јаче везе са својом обитељи. То може бити и прилика за проналажење људи с којима би могли дијелити забринутости, илузије и искуства.

Не гледајте на своју ситуацију као на нешто негативно, већ као на прилику, изазов који ће вас сваки дан ојачати и ојачати.

Проценат самохраних мајки у Шпанији

Према извештају "Трансформација породица у Шпанији из социо-демографске перспективе" (2014), 58% самохраних мајки имало је партнера, али нису били у браку или су се законски ујединили са том особом..

Док је отприлике 42% било самохраних мајки. 16% од укупног броја рођених били су мајке без партнера или супруга.

Скоро половина ових жена има 30 или више година у време рођења, што може указивати да је мајчинство свесна одлука, а не "случајно"..

Ови подаци нам показују да се породични модел радикално променио. Тренутно самохрана мајка није нешто чудно, али је чешће него што мислимо.

Референце

1. 20 Врхунских савјета за самохране родитеље. (с.ф.). Преузето 13. марта 2017. из Цхилд Девелопмент Институте: цхилддевелопментинфо.цом.
2. Цастро Мартин, Т. и Сеиз Пуиуело, М. (2014). Трансформација породица у Шпанији из социо-демографске перспективе. Преузето из ФОЕССА Фондације: фоесса2014.ес.
3. Цоппа, Ц. (с.ф.). 10 Сингле Мом Сецретс. Ретриевед он Марцх 13, 2017, фром Парентинг: парентинг.цом.
4. Јохнсон, Е. (9. децембар 2016). 31 разлог што је самохрана мајка је АВЕСОМЕ (према читаоцима). Преузето са Веалтхисинглемомми: веалтхисинглемомми.цом.
5. Лацк, Е. (октобар 2016). 7 савета за преживљавање самохраних родитеља. Добављено из Бабицентер: бабицентер.цом.
6. Сарах, Р. (с.ф.). Преживљавање (и напредовање) као самохрана мајка. Ретриевед он Марцх 13, 2017, фром Родитељи: парентс.цом.
7. Усцхер, Ј. (с.ф.). Топ 6 савета за самохране родитеље. Преузето 13. марта 2017. из ВебМД: вебмд.цом.