Хемоглобин смањује симптоме, узроке и третмане



Тхе низак хемоглобин То значи да тело нема способност да транспортује кисеоник тако ефикасно као што би требало. Хемоглобин је веома важан део крвних ћелија; је протеин богат гвожђем који функционише тако што носи кисеоник који је дисао по целом телу, тако да је неопходно одржавати здраво тело.

Низак број хемоглобина доводи до тога да тело има мање енергије, смањује имунитет и може довести до озбиљних здравствених проблема. Опсег хемоглобина може се тестирати једноставним тестом крви, који је нормалан од 14 до 18 г / дл за мушкарце и од 12 до 16 г / дл за жене (мада се благо смањује када сте трудни)..

Међутим, код неких људи је низак хемоглобин нормалан, док код других може бити знак озбиљног проблема. Важно је знати узрок ниског броја хемоглобина.

Индек

  • 1 Узроци ниског броја хемоглобина
    • 1.1 Недостатак витамина
  • 2 Могуће болести
  • 3 Симптоми
  • 4 Третман           
  • 5 Како природно повећати хемоглобин?
    • 5.1 Једите храну богату гвожђем
    • 5.2 Повећајте унос витамина Ц
    • 5.3 Фолна киселина
    • 5.4 Додати репу у исхрану
    • 5.5 Једите више јабука
    • 5.6 Тест са сјеменом нара
    • 5.7 Трава од коприве
    • 5.8 Избегавајте блокаторе гвожђа
    • 5.9 Учините аеробне вежбе
    • 5.10 Додатни савети
  • Срчана инсуфицијенција и анемија
  • 7 Када се обратити лекару?
  • 8 Референце

Узроци ниског хемоглобина су важни

Нормално ниски нивои

Као што је раније поменуто, жене често имају низак број хемоглобина током трудноће. Други људи такође могу да је доживљавају као природан начин живота ако тако функционише њихово тело. Низак број бодова у овим случајевима не би требало да буде алармантан.

Стања и болести које узрокују мањи број нормалних црвених крвних зрнаца

Одређена стања могу узроковати мањи број црвених крвних зрнаца, што може довести до ниског броја хемоглобина. Неки од њих су: рак, цироза, тровање оловом и болести бубрега.

Стања и болести које уништавају црвене крвне ћелије

Стања као што су анемија српастих ћелија, увећана слезена и васкулитис могу брзо уништити црвене крвне ћелије и промовисати ниски хемоглобин.

Недостатак гвожђа

Гвожђе је потребно за стварање хемоглобина, тако да ако је потребно више гвожђа, број хемоглобина је вероватно низак. Ово је најчешћи узрок анемије.

Губитак крви

Изгубити велике количине крви лако може довести до ниског хемоглобина, осим што је можда знак упозорења за унутрашњи губитак крви.

Недостатак витамина

Ако не добијате довољно витамина Б12, витамина Ц или фолне киселине, ниво хемоглобина може пасти, јер то помаже тијелу да створи црвене крвне ћелије..

Поремећаји крви

Нека стања, као што су одређени типови рака, могу довести до ниског хемоглобина. Ови крвни поремећаји значе да коштана срж можда неће довољно брзо произвести црвене крвне ћелије.

Могуће болести

Болести и стања која узрокују да тело производи мање црвених крвних зрнаца него што је нормално:

  1. Апластична анемија
  2. Рак
  3. Одређени лекови, као што су антиретровирусни лекови за ХИВ инфекцију и хемотерапијски лекови за рак и друга стања
  4. Цироза
  5. Ходгкинов лимфом (Ходгкинова болест)
  6. Хипотиреоза (хипоактивна штитњача)
  7. Анемија услед недостатка гвожђа
  8. Хронична болест бубрега
  9. Циститис (запаљење бешике)
  10. Леукемија
  11. Мултипле миелома
  12. Миелодиспластиц синдромес
  13. Гастритис (упала слузнице желуца)
  14. Анемија због недостатка витамина

Болести и стања која узрокују брже уништавање црвених крвних зрнаца:

  1. Увећана слезина (спленомегалија)
  2. Порфирија
  3. Инфекција уринарног тракта (УТИ)
  4. Тхалассемиа
  5. Васкулитис
  6. Хемолиза

Низак хемоглобин због губитка крви:

  1. Крварење из ране
  2. Крварење у дигестивном тракту, као што су чиреви, рак или хемороиди
  3. Крварење у уринарном тракту
  4. Честа донација крви
  5. Тешко менструално крварење

Симптоми

Симптоми зависе од узрока, али постоје неки опћи симптоми као што је осјећај умора, бржи рад срца од уобичајеног, недостатак енергије, блиједа кожа и десни..

Третман           

Низак број хемоглобина сам по себи заслужује третман када је у облику болести назване анемија, а третман за анемију варира у зависности од узрока: недостатак гвожђа, недостатак витамина, апластична анемија, хронична болест, коштана срж и хемолитичка анемија. су различити типови овог стања.

Третман за анемију услед недостатка гвожђа је следити исхрану коју је прописао лекар и допунити гвожђем. Ако губитак крви узрокује недостатак гвожђа (под претпоставком да није из менструације), лекар ће тражити узрок крварења да би га могао зауставити, ако буде у стању да прибјегне хирургији ако је потребно.

Недостатак витамина Ц и фолне киселине доводи до анемије, што може захтијевати лијечење додатком прехрани, уз измјене у исхрани.

Анемија хроничних болести нема успостављен третман, али захтева лек за основну болест. У случају да се симптоми погоршају, можете користити трансфузију крви као третман.

Апластична анемија, ако срж не може више да створи здраве крвне ћелије, можда ће захтевати трансплантацију коштане сржи, иако су понекад само трансфузије крви потребне за повећање нивоа црвених крвних зрнаца..

Лечење хемолитичке анемије захтева да се држимо подаље од лекова који могу да интерагују на неправилан начин, да лече истовремене инфекције и да узимају лекове који спречавају имунолошки систем да напада црвене крвне ћелије..

Како повећати хемоглобин природно?

Једите храну богату гвожђем

Недостатак гвожђа је најчешћи узрок ниског нивоа хемоглобина. Гвожђе је важан елемент у производњи хемоглобина.

Неке намирнице на бази гвожђа су шкампи, јетра, црвено месо, спанаћ, шпароге, бадеми, датуми, лећа, обогаћене житарице за доручак, бадеми, остриге, тофу и још много тога..

Друга могућност је да узмете додатак гвожђа за оно што треба консултовати са лекаром о тачној дози, јер високе дозе гвожђа могу бити штетне по здравље.

Повећајте унос витамина Ц

Гвожђе не може бити потпуно апсорбовано од стране тела без помоћи овог витамина. Низак ниво хемоглобина због недостатка витамина Ц може се кориговати конзумирањем више намирница које га садрже, као што су поморанџе, киви, папаја, лимун, јагоде, броколи, грејп, паприка, парадајз и спанаћ.

Такође можете да се консултујете са својим лекаром о узимању витамина Ц.

Фолна киселина

За стварање црвених крвних зрнаца потребна је фолна киселина, комплекс Б витамина. Због тога, недостатак фолне киселине аутоматски доводи до ниског нивоа хемоглобина.

Неки добри извори хране фолне киселине су зелено лиснато поврће, јетра, клице, суви грах, пиринач, пшеничне клице, кикирики, банане, обогаћене житарице, броколи и други..

Поред тога, лекар може прописати додатак фолне киселине.

Додајте репе у исхрану

Цвекла се препоручује за повећање нивоа хемоглобина јер је богата гвожђем, фолном киселином, влакнима и калијумом.

Једном дневно можете припремити и здрав сок са репом, мрквом и / или слатким кромпиром. Комбинације могу варирати.

Једите више јабука

Једна јабука дневно (ако је могуће, одлучите се за зелене јабуке) може помоћи у одржавању нормалног нивоа хемоглобина, јер су они богати жељезом и другим хранљивим састојцима потребним за здрав број хемоглобина.

Чашу сока можете припремити и мешањем јабуке и репе, заједно са мало сока од ђумбира или лимуна.

Тестирајте са сјеменом нара

Нар има калцијум, гвожђе, угљене хидрате и влакна. Његова нутритивна вредност може помоћи да се повећа хемоглобин у крви и промовише здрав проток крви.

Уз доручак можете свакодневно јести шипак или попити чашу сока нара.

Трава од коприве

Коприва је биљка која може повећати ниво хемоглобина, јер је добар извор гвожђа, витамина Б, витамина Ц и других витамина..

За његову припрему додајте двије чајне кашике сувог лишћа коприве у чашу топле воде, оставите да се стврдне 10 минута, проциједите и додајте мало меда.

Избегавајте блокаторе гвожђа

Одређена храна може да блокира способност тела да апсорбује гвожђе. Неки од примера ове хране су: кафа, чај, кола, вино, пиво, антациди без рецепта, храна богата калцијумом, као што су млечни производи и додаци калцијума.

Направите аеробне вежбе

Препоручљиво је укључити неку врсту вежбања у дневну рутину. Када вежбате, тело производи више хемоглобина да би задовољило растућу потражњу за кисеоником у целом телу.

Препоруча се умерен до висок интензитет, као што су аеробне вежбе. Можете укључити и тренинг снаге за повећање мишићне масе и борбеног умора.

Додатни савети

Избегавајте храну која садржи глутен, једите хлеб од целог зрна, житарице и тестенине, конзумирајте храну богату гвожђем после менструалног периода, избегавајте узимање стимуланса ако су нивои енергије ниски, узмите хладне купке да бисте побољшали циркулацију.

Затајење срца и анемија

Низак ниво хемоглобина је предиктор повећаног ризика од смрти и компликација код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом, према извештају објављеном у Јоурнал оф Америцан Хеарт Ассоциатион.

Истраживања су показала да је низак хемоглобин, који може довести до анемије, чешћи код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом него међу људима у општој популацији..

Између 25 и 60% пацијената са срчаном инсуфицијенцијом има анемију, дефинисану као хемоглобин мањи од 12 грама / децилитер код жена и 13 г / дл код мушкараца..

Студије су показале да ако имате анемију и срчану инсуфицијенцију, ризик од хоспитализације, компликација и смрти, значајно порасте са 30 до 60 процената више.

Да би се проучила повезаност између анемије и ризика од смртности, истраживачи су користили базу података о више од 5.000 пацијената укључених у студију. Валсартан Хеарт Фаилуре Триал, процену високог крвног притиска.

На почетку студије, истраживачи су узели комплетан број крвних ћелија и поновили ова мерења у редовним интервалима до 24 месеца. Од пацијената укључених у истраживање срчане инсуфицијенције, 23% су били анемични. Анемични пацијенти су били старији, развили су више дијабетеса и имали су лошију срчану инсуфицијенцију.

Истраживачи су открили да квартил пацијената са највећим просечним падом Хгб током 12 месеци (дефинисан као просечно смањење од 1,6 г / дЛ, са 14,2 на 12,6 г / дл) има 47% више него хоспитализације и 60% онима у квартилу који су показали занемарљиву промену (0.10 г / дЛ) у хемоглобину током 12 месеци.

Истраживачи наводе да је повећање Хгб повезано са 22% нижом стопом смртности код пацијената са анемијом, у поређењу са 21% без анемије, на почетку студије..

Пацијенти који су имали анемију на почетку студије или чији је Хгб смањен током ове студије имали су лошију срчану инсуфицијенцију и повезано повећање броја других фактора ризика за болести срца, укључујући неурохормоне и Ц-реактивни протеин..

Међутим, оно што није јасно је идеалан ниво хемоглобина који треба постићи код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.

Истраживачи су рекли да је један од узрока анемије који може бити повезан са недостатком гвожђа код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом, због малапсорпције, нутритивних недостатака и поремећаја метаболизма. Хемодилутион (задржавање вишка течности) такође може допринети анемији код пацијената са срчаном инсуфицијенцијом.

Ризик од развоја срчане инсуфицијенције током животног циклуса мушкараца и жена на 40 је 1 од 5. Између 30 и 60% има повећан ризик од смрти и компликација због ниског хемоглобина..

Истраживачи још увијек не знају који је третман најбоља стратегија и који би требали бити циљеви.

Када се обратити лекару?

Само доктор може да утврди да ли имате низак број хемоглобина. Ако пацијент показује знакове ниског хемоглобина, треба да се обратите лекару.

Такође треба да будете опрезни са недостатком ваздуха, а ако то постане озбиљно, не треба чекати састанак, већ идите у хитну помоћ..

Референце

  1. Особље клинике Маио (2015). Низак број хемоглобина. Маио фондација за медицинско образовање и истраживање. Добављено из маиоцлиниц.орг.
  2. Нови здравствени тим (2014). Лов Хемоглобин. Нови здравствени водич. Преузето са невхеалтхгуиде.цом.
  3. Цароле Буллоцк (2005). Анемија повећава ризик од смрти. МНТ. Добављено из медицалневстодаи.цом.
  4. Пхилиппе Цоннес (2013). Црвене крвне ћелије у спорту. Фронт Пхисиол. Опорављен од них.гов.