Објави:
Како изградити емоционалну интелигенцију код дјеце 17 савјета
Девелоп тхе емоционална интелигенција код деце То је веома важно, јер је то једна од вештина која ће им помоћи да се лично развијају, имају здраве личне односе и да буду успешни у животу..
Када постоје емоционалне неравнотеже, понашање деце и адолесцената се мења, утиче на породични, школски и друштвени живот, као и на њихово психолошко благостање..
Ове неравнотеже се појављују када дете не препознаје њихове емоције на адекватан начин, не изражава их или их чини на неприкладан начин или погрешно тумачи понашања или емоције других, на примјер. За све ово, изградња адекватне емоционалне интелигенције код наше деце може им помоћи да буду емоционално здравији.
Шта је емоционална интелигенција?
Емоционална интелигенција је способност да опажамо и правилно процењујемо емоције. Она такође укључује способност генерисања осећања када олакшавају размишљање, способност да разумију емоције и да их регулишу како би правилно промовисали лични и интелектуални раст.
За Даниела Големана, највећег промотера емоционалне интелигенције, ово се дефинира као способност особе да управља низом вјештина и ставова.
Међу њима можемо пронаћи свјесност о себи, способност идентифицирања, разумијевања и изражавања емоција. Способност контроле импулса и одгађања задовољења и способности да се адекватно позабаве у међуљудским односима.
Ако питамо људе каква је интелигенција, већина људи даје коначну дефиницију опште или апстрактне интелигенције, способности да закључи, да закључи, да решава проблеме, итд..
И на класичан начин ова способност је повезана са академским успехом. И порекло ове интелигенције сеже до прошлог века када се појављују први тестови за мерење способности појединца да ради на информацијама које се састоје од бројева, слова итд..
Тада настају нове концепције и појављују се друге врсте интелигенције. Са појавом Гарднерове Теорије вишеструких интелигенција, две интелигенције, интраперсонална и интерперсонална интелигенција, по први пут се појављују заједно, што заједно чине оно што називамо емоционалном интелигенцијом..
Које су користи од емоционалне интелигенције??
Особе са емоционалном интелигенцијом имају неке карактеристике као што су:
- Вјероватно ће се осјећати задовољно и задовољно са собом
- Они су емпатичнији људи
- Они су веселији и оптимистичнији људи
- Они преузимају своју одговорност у већој мјери
- Они су више алтруистични и брижни људи
- Они су отворенији људи који изражавају своја осећања и ефикасно комуницирају са другима
- Људи са већом самомотивацијом да предузму и остваре предложене циљеве
- То су људи који се боље познају и који имају више самопоуздања
- То су људи са бољим међуљудским односима, који успостављају продуктивније односе и имају већу способност рјешавања сукоба
- То су људи који су више фокусирани на садашњост, који уживају сада и не стагнирају у прошлости или будућности
- То су људи који боље управљају својим емоцијама и помажу другима да управљају својим
Деца и адолесценти са емоционалном интелигенцијом имају боље физичко и психичко здравље, знају како да боље управљају својим емоционалним проблемима.
Неке студије наводе да имају мање физичких симптома, мање нивоа анксиозности и депресије, мање самоубилачких идеја, мање соматизације и мање стреса, уз кориштење позитивних стратегија суочавања при рјешавању проблема..
Ми стално живимо емоције, своје и оне других. Деца су присутна у свим овим емоционалним размјенама, а школа је једно од мјеста гдје ће емоционална искуства проживјети у првим годинама живота..
За све ово је веома важно адекватно моделирати у откривању и изражавању емоција, јер се емоционална интелигенција учи!
17 савјета за изградњу емоционалне интелигенције код дјеце
1. Помозите му да боље упозна себе и наведе оно што осећа
Самоспознаја или знање о себи је камен темељац емоционалне интелигенције. Не зато што је то најважније, већ зато што без њега други тешко могу.
Развити адекватну емоционалну свијест, гдје је особа свјесна властитих унутарњих стања, својих емоција, својих ресурса, ефеката које емоције имају на њих, важно је именовати их.
Да бисте правилно управљали својим емоцијама, прво их морате правилно препознати, а ово је најбоље знање о себи.
Ако кажемо да је емоционална интелигенција способност да препознамо сопствене емоције и друге, поштујући их, потребно је, пре свега, знати своје.
Самосвијест је један од основних стубова интраперсоналне интелигенције, једна од интелигенција коју је Гарднер предложио у својој теорији вишеструких интелигенција.
Да бисте то постигли, именујте све што осећате. Кад год се појави одређена ситуација у којој ваше дијете осјећа емоцију, чак и ако то непримјерено изражава, он дјелује.
Уместо да покушате да елиминишете и минимизирате негативне емоције, део тога да га назовете и објасните свом детету шта осећа и зашто. На тај начин ћете радити самосвијест.
2. Рад на емоционалној писмености
Један од најприкладнијих савјета за изградњу емоционалне интелигенције код дјеце је да водите рачуна о емоционалној писмености.
Емоционална писменост значи да деца имају широк и флуидан вокабулар о емоцијама је основно питање током њихове развојне фазе.
Знати како да именујемо емоције које осећамо је први корак у њиховом препознавању и прихватању.
Много пута деца не знају које емоције осећају. Нити знају како да идентификују физички део? Ни емоционално ?? сваке емоције.
На пример, ако је ваше дете тужно, јер је желео да стави мајицу која је прљава и не може да је стави и да је упала у сузе, ради са њим ту емоцију.
На примјер, можете искористити прилику да јој кажете да је тужна, зато она има сузе, да схваћате да је тужна јер воли ту кошуљу и жели је носити.
3. Потврдите своје емоције
Иако можда не изгледа важно шта ваше дете осећа у одређеним приликама, за њега је важно, па га морате узети у обзир.
Узимајући претходни пример, потврдите емоције свог детета. У том случају, када ваше дијете прекида са жаљењем, јер жели да стави прљаву мајицу, не реците му, не плачите због тога, то је глупо, имате ову кошуљу која је баш као и друга?.
Важно је да препознајете њихове емоције, да им кажете да разумете њихове емоције и да им помажете да пронађу решење.
Много пута, пошто не волимо да деца трпе, покушавамо да директно елиминишемо негативне емоције (када плачу, када су љути).
Скрећемо пажњу на друге ствари (играчка, телевизор, итд.). Све је добро за њих да престану плакати, на примјер.
У другим приликама, неки људи им кажу да је "плакање мало"? или фразе као? то је глупост?.
Важно је имати на уму да све што ваше дијете мисли и осјећа морате узети у обзир, поштовати и проводити. Важно је да одрастеш са јаким самопоштовањем и да осећаш да је то важно.
4. Обратите се свом самопоштовању
Самопоштовање је суштински аспект личности детета, која се развија током детињства.
Ако се особа прихвати, моћи ће да напредује и сазрева и да и даље буде лично.
Дете и одрасла особа ће морати да имају позитивно самопоштовање и добар концепт о себи, што ће му омогућити да превазиђе препреке које ће наћи у животу и решава конфликте..
Самопоштовање је уважавање сопствене вредности. А дјететово самопоштовање се обликује из искустава које он доживљава са родитељима.
Показати да је то важно и да научите да прихватите себе онаквим какви јесте је добар начин за развој позитивног самопоштовања.
Ако особа осећа и опажа да га други прихватају, воле га и сматрају га важним, осећаће се компетентно, самопоуздано и са добрим самопоштовањем.
5. Помозите му да открије своје предности и слабости
Познавање сопствених снага и слабости је такође суштински аспект самосвести.
Када знате које су ваше предности и слабости, осјећате се сигурније у себе, своје способности и своје способности. Зна колико далеко можете ићи, шта можете очекивати и шта треба побољшати.
Ми морамо научити нашег сина да сви имамо позитивне аспекте и слабости и да нас то не чини бољим или лошијим од других.
Не морамо да будемо добри у свему и ни наше грешке ни наше слабости не дефинишу нас као људе.
Помагање дјетету да открије њихове снаге и слабости помоћи ће им да препознају када им је потребна помоћ, како се могу носити с потешкоћама, када могу дати све од себе и допринијети њиховом особном развоју..
6. Самоконтрола рада и прилагодљивост
Самоконтрола је такође једна од главних карактеристика емоционалне интелигенције.
Самоконтрола и самомотивација су део интраперсоналне интелигенције коју је Гарднер назвао.
Самоконтрола је дио самоуправљања, знајући како правилно управљати својим емоцијама.
Имати самоконтролу не значи да морате потискивати или негирати емоције или да их ваше дијете не изражава. Правилно управљање емоцијама је учење које захтева време и труд.
Пре свега, дете мора препознати емоције које има, а ако то није у стању, тешко да може правилно управљати.
На самоконтролу се може радити, али не преко потискивања емоција или порицања. Они морају бити прихваћени, па чак и ако се исправно појављују у нашем дјетету (на примјер, у облику бијеса), они не би требали казнити, ако не раде темељне емоције из тог понашања..
Имати самоконтролу значи разумети емоције и трансформисати емоције у нашу корист. Захтева од особе да буде флексибилна, отворена за нове приступе и прилагођава нове перспективе у решавању проблема.
7. Мотивација за рад
Само-мотивација је још једна од компоненти емоционалне интелигенције, посебно интраперсоналне интелигенције коју је предложио Гарднер.
Имати мотивацију је да се емоционално увјежбамо да би одржали циљно оријентисано понашање.
Ријеч је о дјетету које има на уму циљ и памти награде које ће се постићи.
Ради се о раду на упорности деце, чињеници да се не обесхрабрују, да се примењују, да се упркос грешкама, итд..
Мотивација ће помоћи вашем дјетету да постигне циљеве које он или она поставља у животу. Да бисте то урадили, помозите им да процене напор, поставе реалне и специфичне циљеве и избегну одлагање задатака које морају да обављају.
8. Помозите му да развије емпатију
Емпатија је једна од компоненти интерперсоналне интелигенције предложене у Гарднеровој Теорији вишеструких интелигенција.
Емпатија помаже детету да разуме друге, да се постави на његово место, да разуме његова расположења, као и психолошка или мотивациона стања..
Да бисмо препознали емоционална стања других, морамо бити разумљиви, осетљиви, имати перцептивне способности и способност усвајања различитих улога.
Развијање емпатије је неопходно за емоционално интелигентно, јер је то тачка из које почињу задовољавајући друштвени односи са нашим вршњацима..
9. Комуницирајте с њим
Вештине комуникације код деце такође имају важну улогу у њиховој друштвеној компетенцији, а самим тим иу емоционалној интелигенцији.
У комуникацији се односимо на основне невербалне вештине (на пример, контакт очима или гестове), на компетентност у разговорима или језичке вештине.
Комуникација са Вашим дјететом је такође важна јер ће вам помоћи да се повежете и екстернализујете осећања, да откријете емоције које вас парализују, да вас блокирају или да вам сметају..
Да би се дете научило да правилно управља својим емоцијама, неопходно је да родитељи и васпитачи имају информације како би управљали својим емоционалним стањима и олакшали учење дјеци..
Такође је важно да му дозволите да говори, а неки трикови које можете користити да бисте правилно комуницирали са њим је да користите поруке које одражавају осећања.
10. Радити социјалне вјештине!
Друштвене вештине су основна компонента емоционалне интелигенције.
Јесу ли скуп понашања која емитују субјект унутар међуљудских односа гдје је у стању да изрази своје емоције, жеље и мишљења, узимајући у обзир друге и рјешавајући тренутне проблеме и спречавајући будуће проблеме.
Интеракција са другим људима је најважнија у развоју особе и увјетује њихов процес социјализације.
Друштвене вештине се крећу од једноставних до сложених понашања: поздравите се, изражавајте мишљења, склапајте пријатељства
Да би се то постигло, нуди одговарајући модел социјалних вјештина, дијете ће научити на примјеру када види у својим родитељима израз љубазности, поштовања, солидарности према другим људима.
Такође, процијените позитивне аспекте и ојачајте своје дијете и пружите могућности гдје се можете повезати са социјалним ситуацијама.
11. Помозите му да реши сукобе
Конфликти се често дешавају у више наврата због лоших емоција. Научите своје дијете да је љутња нормална емоционална и да нема проблема да се узнемирите.
Оно што морате научити је да управљате тим гневом. Да бисте то урадили, покажите му да, иако се сви љуте, начин на који делујемо касније је оно што одређује последице.
Научите га да открије знакове који воде до беса и који могу довести до сукоба, као и различите начине понашања као што то увијек чини.
Покажите му како да управља бијесом и избегавате проблеме који доводе до сукоба. Помозите му да избегне импулсивне поступке, да се смири различитим техникама (дисање, опуштање?).
12. Покажите му важност тимског рада
Тимски рад је фундаментални у друштву у којем се развијамо и стално смо присутни у животима дјеце.
Учење управљања у групи, суочавање с другим људима, рјешавање сукоба, комуникација, итд., Неопходне су вјештине за рад у тиму.
Када радимо као тим, емоционална интелигенција је веома присутна. Бити емоционално интелигентан може помоћи вашем дјетету да се развија у групама на оптималнији начин.
С вашим дјететом можете радити на томе како је тимски рад: важност успостављања добре комуникације између колега, чињенице рада с различитим рјешењима, важности одржавања преданости, знања како ријешити конфликте
13. Важно је и знати како слушати
Активно слушање је један од стубова емоционалне интелигенције. Слушање захтева више труда него разговора.
Знати како слушати захтијева учење, а односи се не само на слушање онога што је особа изразила, већ и на осјећаје и мисли које леже у основи.
Да би била у стању да слуша активно, потребна је и емпатија.
Активно слушање се учи и почиње развијати у дјетињству са дјецом, помоћи ће им да схвате важност правилног односа с другима.
Научите их да је важно поштовати ред ријечи, не ометати друге људе, фокусирати пажњу када нам нетко говори нешто важно, одржавати контакт очима
14. Асертивност функционише
Асертивност је такође део емоционалне интелигенције, која је један од њених основних стубова.
Ако радите асертивност, дете ће бити сигурно у себе, јасно ће се изразити и бити особа способна да изрази своје жеље, мотивације и потребе, узимајући у обзир друге.
За ово је важно да поштујете своје дијете и да му покажете да су његова мишљења важна, али да истовремено мора узети у обзир и друге..
Асертивно дијете ће се моћи адекватно изразити, рећи не када му је потребно, бранити своја права и изражавати своја осјећања, све у складу са својим интересима и циљевима и поштујући права других..
15. Помозите му да верује себи
За изградњу адекватне емоционалне интелигенције неопходно је и поверење у себе.
Ми се позивамо на сигурност коју показује о процени онога што он ради и његових способности и компетенција.
Дијете које вјерује у себе је дијете које се осјећа способним за постизање циљева које он или она поставља, што је снажно како би се суочило с препрекама које живот предлаже, и стога, може се оптимално развити.
Да би се дете поуздало у себе, неопходно је да му верујете. Дакле, имају велика очекивања о њему, али будите реални, иначе ћете се осјећати фрустрирани.
Ако му верујете, дете ће то урадити и неће одустати, увек тражи алтернативе које ће му помоћи да оствари циљеве које предлаже.
Изразите наклоност и реците како се осјећате
Безусловна љубав је нешто што мора бити изражено и мора се показати свакодневно. Љубав не треба да се даје у замену за било шта, и треба да буде изражена у свакодневним примерима и са речју.
Морате поштовати своје дијете зато што сте оно што јесте, реците му колико га волите и ставите ријечи како се осјећате.
У вашем односу и према себи, у стварима које вам се свакодневно дешавају, појављују се многе и разноврсне емоције. Понекад сте тужни, понекад срећни, понекад се наљутите? Усредсредите се на себе и како се осећате и изражавате детету.
Говорећи о томе како се осјећамо, које емоције називамо и зашто се осјећамо на овај начин, такођер им помаже да развију своју емоционалну интелигенцију.
17. Осврните се на своје потребе
Један од главних задатака успеха родитеља је да их обуче у емоционалним такмичењима тако да су они одговорни одрасли и емоционално здрави.
Родитељи треба да помогну својој дјеци да препознају емоције и означе их, поштују њихова осјећања, помогну им да се носе са социјалним ситуацијама.
Начин на који родитељи прате потребе своје дјеце, показују емпатију за оно што осјећају и требају, регулирају своје емоције, изражавају се с њима или говоре о емоцијама, на примјер, помажу својој дјеци да вјежбају у себи.
Деца уче и имитацијом, и ако у својим родитељима виде одређене ставове, на крају ће их укључити у свој репертоар.
Будите суосјећајни и осјетљиви на потребе других, дијете то може научити на примјеру својих родитеља.
Родитељи могу показати емоционалне компетенције својој дјеци кроз два дана: директни пут, говорећи о емоционалним компетенцијама експлицитно или индиректно кроз пренос вјештина имплицитно.
На који начин? Кроз посматрање и моделирање компетенција и емоционалних одговора код других људи.
Емоционална интелигенција је важна, тако да можете размотрити све ове савјете како бисте је правилно изградили у вашем дјетету.
Даниел Големан је тврдио да интелектуални квоцијент (ЦИ) особе, али емоционална интелигенција кроз управљање тим вештинама не одређује лични и друштвени успех људи и њихову срећу.
Референце
- Цастро Сантандер, А. Емоционална писменост: дуг предавања да се живи са другима. Ибероамерицан Јоурнал оф Едуцатион.
- Ектремера, Н. и Фернандез-Берроцал, П. (2013). Емоционална интелигенција код адолесцената. Родитељи и наставници.
- Хеалтхи Цхилдрен (2012). Како помоћи дјеци да се носе и рјешавају сукобе. Лигхтхоусес Болница Сант Јоан де Деу.
- Местре Навас, Ј. М. и Фернандез Берроцал, П. (2014). Приручник за емоционалну интелигенцију. Пирамида.
- Муноз, Ц. (2007). Емоционална интелигенција: тајна срећне породице: водич за учење, изражавање и управљање нашим осјећајима. Заједница Мадрида.
- Персиан, Л. (2016). Емоционална интелигенција Либса.
- Санцхез Нунез, М. Т. (2007). Самопроцењена емоционална интелигенција и перцептивно прилагођавање у породици. Њена веза са породичном климом и менталним здрављем. Докторска теза Универзитета Кастиља-Ла Манча.
- Валлес Арандига, А. (2009). Емоционална интелигенција родитеља и дјеце. Пирамида.