10 Виртуалне и почетне когнитивне игре

Тхе когнитивне игре Објаснит ћу овај чланак који ће служити за побољшање различитих когнитивних функција као што су језик, памћење, пажња, усмјеравање ... Ваш мозак вам омогућава да свој живот развијете из дана у дан нормално. Сви ти задаци и понашања која обављате не би били могући без ваше помоћи.

Покушајте да мислите на неку акцију коју можете да урадите без помоћи вашег мозга? ако не можете да мислите на било коју, тиху, она не постоји. Као што све информације пролазе и одлазе из мозга. Од најосновнијих функција као што је дисање, и да срце не престаје да куца, до решавања математичког проблема.

Људи који имају неку врсту повреде мозга чији мозак не ради оптимално, имају ограничене функције у којима можда никада нисте размишљали, а који су веома битни да бисте могли водити нормалан живот.

Функције као што су дегустација хране, чешљање косе, препознавање лица ваших пријатеља и познаника су когнитивне функције, које су, пошто су потпуно интегрисане у вашу функцију мозга, можда и не замишљате сложеност која је потребна за њихово правилно извршавање.

Мозак има широк спектар могућности, али данас ћу се фокусирати на објашњавање когнитивног дијела нашег ума. Дакле, у овој публикацији ћемо говорити о спознаји, иако вам можда звучи, можда не знате стварно на шта се та ријеч односи и које елементе или функције она подразумијева ментално..

Когниција је термин који се односи на оне менталне процесе који су укључени у добијање знања и способност да добро разумију ствари. Когнитивне функције су супериорног нивоа, то јест, оне које имамо за развијену врсту, а које су, према еволуцијској науци, са филогенетским кораком врсте.

Али спознаја се може погоршати као резултат болести, па чак и једноставног проласка година. Али смирен, имам добре вести, спознаја је такође осетљива на промене које је направио сам субјект, то јест, које се може обучити, одржати и чак побољшати.

Сада знате шта је спознаја, али можда ако вам објасним шта су когнитивне функције на специфичан начин, још вам је јасно.

Које су когнитивне функције?

Ментални процеси чине субјект активном улогом у њиховом свакодневном раду. Когнитивне функције могу се груписати у складу са сврхом или функцијом процеса. Онда овде остављам класификацију когнитивних функција, са којима ћете сигурно разумети концепт спознаје:

• Ориентатион: То је способност која нам омогућава да будемо свјесни ситуације у којој се налазимо у сваком тренутку. Оријентација може бити лична, што се односи на нашу властиту историју и идентитет, временску или просторну. Знати гдје је ваша кућа, колико сте стари и како се зовете, је знање које даје смјернице.
• Пажња: скрећемо пажњу на способност да останемо активирани пре датог стимулуса, да имамо добру обраду информација. Може бити трајна, селективна или наизменична пажња.
• ПракиасПракиас су оне вјештине које нам помажу да се крећемо добровољно. Напримјер, писање оловком или избацивање језика.
• Меморија: меморија је способност кодирања, похрањивања и преузимања информација. Постоји неколико типова меморије, као што су семантика, епизодна и процедурална.
• Висуоспатиал вештине: она се заснива на способности да ментално представи, анализира и манипулише објектом. Као на пример да знате да ли ће се одређени објекат уклопити у кутију без увођења у њега да би га проверио.
• Гносиас: односи се на способност да дамо смисао информацијама које хватамо кроз чула. То јест, захваљујући овој функцији можете препознати мирисе, текстуре, укусе ??
• Извршне функцијесу оне вјештине које имају за циљ постизање објективних циљева. То би било следеће: радна меморија, планирање, резоновање, флексибилност, инхибиција, доношење одлука, процена времена, извршење двоструког задатка или вишезадаћност.
• Лангуаге: ово нам помаже да комуницирамо, и разматрају се сви аспекти когнитивних функција, као што су изражавање, разумевање, речник, деноминација, течност, дискриминација, понављање, писање и читање.
• Социал цогнитионСоцијална спознаја се сматра скупом когнитивних и емоционалних процеса који раде са друштвеним информацијама. Као пример можемо узети теорију ума.

Шта подразумева спознаја?

Стога, као сажетак, и да нагласимо посао који ваш ум мора да спроведе да би развио одређену функцију, објашњавамо које задатке спознаје спроводи на општи начин:

• Когниција имплицира трансформисати сензорне информације. То јест, како ваше тело прима информације из света око нас, пре него што та информација стигне до централног, или мозга, ова информација мора бити трансформисана тако да мозак разуме ту информацију. Тако да разумете, рецимо да су подражаји на језику који мозак мора превести да би разумели да покушавају да комуницирају.
• Когниција имплицира смањење сензорних информација: то значи да је свет у коме живимо у сталном покрету и да у сваком тренутку добијамо бесконачност подражаја. Дакле, мозак има способност да узме само релевантне информације за вас, и да их наручи и смањи тако да потрошња енергије није огромна. На пример, размислите у овом тренутку о притиску на вашу стопу, ципели коју носите. Овај осећај није нов, само што је ваш мозак описао да није релевантан, све док му нисте дали наређење да вам пренесе ту информацију. Замислите да сви подражаји који нам долазе, наш ум дају исти значај? Било би лудо!
• Когниција имплицира разраду информација:ваш мозак има способност да реконструише и разради причу са значењем од мало информација. Обично ова додатна информација значи да оне појединости које се не сећамо или којима немамо приступ рекомпонују оно што знамо, дајући кохерентност ономе што покушавамо да реконструишемо.
• Когниција имплицира чување информација и опоравак: потребан нам је складиште у којем чувамо све информације за које сматрамо да су важне, тако да када га поново користимо имамо приступачан и доступан. Та продавница, драги читаоче, је твој мозак.
• Когниција имплицира Коришћење информација: то су сви претходни процеси који нам омогућавају да користимо информације које су нам потребне у сваком тренутку, и да будемо у могућности да ступимо у интеракцију са светом око нас на оптималан и ефикасан начин.

10 домаћих и виртуалних когнитивних игара

Као што сам раније поменуо, спознаја је пластична, што значи да се она може одржавати и модификовати. Захваљујући играма које ћу вам предложити, можете учинити ваш когнитивни капацитет још развијенијим и да ће се у дану у дан то превести у побољшање функционисања ума у ​​контакту са контекстом који вас окружује и захтјевима. који произилазе из њега.

У свакодневном животу можете направити неке игре које ће вам помоћи да побољшате своје когнитивне функције, а то вам могу помоћи:

1. Запамтите свој дан у дан

На крају дана прије одласка на спавање, покушајте се сјетити аспеката који су се догодили током дана, као што је доручак, сјећање на једну од вијести које сте видјели у новинама, која је била посљедња особа с којом сте разговарали. телефоном.…

Ова вежба поред побољшања вашег меморије, то ће такође побољшати вашу концентрацију и пажњу, јер знајући да ћете на крају дана покушати да се сетите неких догађаја тог дана, посветићете више пажње у задацима које ћете обавити.

2. Играјте бинго

Веровали или не, играње бинга вам омогућава да научите неке од ваших когнитивних функција као што су препознавање, дискриминација подражаја, агилност и брзина у потрази за симболима, и моторна координација између руке, слуха и вида. Не заборавите да будете опрезни и умјерени када играте, јер то може постати активност која изазива овисност.

3- Судокус

То је нумеричка слагалица коју сте сигурно видели. Резолуција игре захтева стрпљење и концентрацију. Са овом вежбом, функције као што су перцепција, дедуктивна анализа, планирање, координација и радна меморија.

Игра се састоји од попуњавања бројева решетком од 81 квадрата, која су истовремено подељена на мање квадрате 3 к 3 квадрата. Бројеви који се користе су бројеви од 1 до 9, а мрежа већ има неке писане бројеве. Правила су два:

• У истом ретку, колони или региону не треба понављати број.
• И постоји само једно решење.

4- Пронађите пут

Када сте на непознатом месту, покушајте док ходате да погледате контекстне трагове, као што је знак, знак, одређена продавница ... ово ће вам помоћи да пронађете пут назад. Ова вежба неће само побољшати ваше памћење и пажњу, такође ћете користити свој капацитет вођења.

На интернету налазимо и велики број програма обуке за мозак, с којима се, поред побољшања спознаје, много забављате.

5- Лумосити

То је програм тренинга мозга који има више од 40 игара тако да можете радити у подручјима меморије, пажње, флексибилности, брзине обраде и рјешавања проблема..

Овај персонализовани програм обуке направила је компанија посвећена тренингу мозга и неуронауци. Овај програм је доступан за рачунар и за иОС .

6 - Мемори Траинер

То је апликација коју је креирала компанија Урбиан. Ова апликација је дизајнирана са намером да побољша меморију и пажњу са разиграног и забавног аспекта. Апликација је доступна за Андроид на Гоогле Плаи-у.

7 Фит Браинс Траинер

То је програм обуке мозга који је осмислила група неуронаучника. То укључује тренинге за побољшање подручја памћења, менталне агилности, концентрације, дедукције и визуалне перцепције. Можете га пронаћи за рачунаре и мобилне уређаје са оперативним системом иОс и Андроид.

8. Лаб мозга

Препоручује се за све узрасте и помаже у побољшању памћења, логике, израчунавања и визуелних способности. Једна од занимљивости ове апликације је то што вам омогућава да се такмичите са другим играчима који су широм света и деле резултате на Фацебооку. Можете га купити у Апп Сторе-у или гоогле плаи-у бесплатно.

9- ЦогниФит

Креирајте персонализовани режим обуке за ваше когнитивне потребе који ће се континуирано прилагођавати вашем напретку. То је програм обуке у којем разни универзитети широм света сарађују, што вам омогућава да спроведете обуку у складу са вашим способностима, и напредак који остварујете када користите програм..

Ради когнитивне области као што су брзина обраде, реакција на промене, координација руку-око, инхибиција, подељена пажња, време одговора и планирање међу осталима. Доступан је на вашем рачунару са вашег портала и за мобилне телефоне са иО.

10- Браин метрик

То је образовни сајт на енглеском језику посвећен тренингу мозга. На вебу можемо наћи велику разноликост игара за когнитивну обуку.

Већ знате да је мозак као мишић, морате га користити да би правилно функционисали. Држите га активним и срећним.

А које друге когнитивне игре знате??

Референце

1. хттп://псицхологи.абоут.цом/од/циндек/г/деф_цогнитион.хтм
2. хттпс://ввв.неуронуп.цом/ен/ареас/фунцтионс
3. хттп://ввв.унобраин.цом/ентренамиенто-церебрал
4. хттпс://ввв.цогнифит.цом/ес
5. хттпс://ввв.Лумосити.цом
6. хттпс://ввв.браинлаб.цом
7. хттпс://браинметрик.цом