15 главних антиканцерних плодова (природно)

Неки од против рака које можете пити и које ће пружити друге здравствене бенефиције су ананас, јабуке, грожђе, банане, агруми, бобице, кивије, питаја, магостан, авокадо и други које ћу споменути.

Да ли сте забринути за своје здравље и могућност добијања рака? Узимајући у обзир висок проценат популације која пати, то је нормално. Међутим, многе врсте рака се чешће развијају тако што воде лош животни стил, укључујући и лошу исхрану.

Рак је једна од најразорнијих болести, и упркос добром разумијевању молекуларне основе болести и напретка у лијечењу, рак у свијету остаје главни узрок смрти.

Процењено је да се 30 до 40 процената свих врста рака може спречити путем начина живота. Дијета богата воћем и поврћем повезана је са смањеним ризиком од многих уобичајених облика рака.

Истраживања показују да узимање биоактивних супстанци из воћа и поврћа, као што су полифеноли и терпени, може помоћи у смањењу инциденције рака код људи. Поред тога, објављено је да је комбинација природних једињења са хемотерапеутским средствима обећавајућа стратегија за побољшање инхибиције преживљавања тумора.

Воће је група хране са одличним добробитима за наше тело захваљујући садржају у једињењима као што су витамин Ц, феноли, влакна, фолна киселина и антиоксиданти.

То је чврсто утврђена чињеница; велика количина доказа показује антиканцерогена својства одређених једињења у плодовима. Наиме, плодови као што су ананас, јабуке, авокадо, агруми, банане, грожђе и парадајз су показали да су веома ефикасни у лечењу и уништавању ћелија рака.. 

Многе студије су подржале огромне предности плодова против рака. Прегледом 206 студија закључено је да је већи унос воћа и поврћа повезан са мањим ризиком од рака у плућима, колону, стомаку, панкреасу и усној шупљини.

Студија у Калифорнији открила је да је рецидив рака код жена преполовљен уз потрошњу великих количина поврћа и воћа, који се додају редовном вежбању..

Научници са Државног универзитета у Охају открили су и да је висока потрошња воћа изазвала кашњење у развоју ћелија рака, што значи да плодови имају способност да успоре стопу репродукције малигних ћелија рака..

Листа антиканцерогених плодова

1- Пинеапплес

Бромелаин ензим који се налази у ананасу препознат је по свом великом антитуморском ефекту јер има својство уништавања премаза који штити тумор. Налази се у стаблу ананаса и пулпи.

Такође може да промовише поправак ДНК и нормалан раст ћелија. Стога, поред својих својстава за борбу против рака, изазива нормалне станице да се развију здраво и јаче. Ово је веома важно јер су конвенционални третмани против рака обично веома агресивни чак и против здравих ћелија.

У овом чланку можете сазнати више о другим предностима ананаса.

2- Апплес

Процијанидини су једињења са биолошком активношћу која се налази у овим плодовима и која могу изазвати природну смрт малигних ћелија. Тритерпеноиди су фитокемијска једињења која су концентрисана у кожи јабука и имају велику способност да зауставе репродукцију ћелија рака, посебно код људи са дијагнозом рака јетре, дебелог црева и дојке..

Веома је препоручљиво јести кожу јабука након што су темељито опране.

3- Грапес

Клиничка истраживања проведена око лијечења и превенције рака су такођер показала да екстракт сјеменки грожђа може уништити велики дио станица леукемије кроз процес који укључује специфичан протеин, који промиче смрт. природна у ћелијама рака.

Антиоксидантни ресвератрол, који се налази у сјеменкама грожђа, такође може утицати на природну смрт ћелија рака у плућима, цревима, кожи, дојкама, стомаку, простати.

Екстракт грожђа и ресвератрол су заправо инкорпорирани у многе здравствене додатке због својих терапеутских својстава.

4- Банане

Нађено је да су нека једињења у бананама ефикасна у спречавању даље производње леукемијских ћелија и рака јетре. Повећана потрошња банана повезана је са мањим ризиком од развоја рака црева, рака мозга, леукемије, рака једњака или оралног карцинома..

Такође су богати калијумом, што је добро за мишиће и срце.

У овом чланку можете сазнати више о другим предностима ананаса.

5- Цитрус

Агруми су одличан извор витамина Ц. Они такође обезбеђују значајну количину фолне киселине, дијеталних влакана, калијума и бета-каротена. Цитруси су најкориснији за превенцију и лијечење рака желуца, рака уста, карцинома ларинкса и рака ждрела.

Истраживања су показала да су агруми веома корисни за лечење кардиоваскуларних стања, хроничних инфламаторних процеса као што су артритис и везикуларна литијаза (камење)..

Постоје научни докази који показују да лимун има својства за борбу против рака. Будући да лимун садржи витамин Ц, и да је овај агенс против рака, екстракт лимуна утјече само на малигне станице и оставља здраве станице неозлијеђеним.

6- Берриес

Слатке бобице су снажни антиканцерогени спојеви. Према истраживањима код мишева, показало се да црне малине смањују рак усне шупљине, рак једњака и рак дебелог црева.

Плодови спречавају било који процес рака да се покрене или прошири кроз крв и ткива. Јагоде садрже једињење које се зове еллагиц ацид, које инхибира развој тумора.

Бруснице су један од најбољих извора антиоксиданата, јер су богате фитокемикалијама, супстанцама које се боре против рака. Такође су богати снажним антиоксидантима (антоцијанозидима) и ресвератролом.

Јагоде су такође високи извор антиоксиданата, фолне киселине и витамина Ц. Показало се да смањују ризик од рака једњака. Једна шоља јагода обезбеђује 100% дневне препоруке витамина Ц.

7- Киви

Киви је добро познат по високом садржају витамина Ц који спречава оштећење слободних радикала. Такође је снажан антиоксидант.

Киви се састоји од флавоноида и каротеноида који штите ДНК од оштећења или оксидативног стреса који доводи до рака. Будући да је пуна витамина, јак је имунолошки појачивач. Ово показује његову ефикасност у лечењу различитих врста рака као што су рак јетре, рак желуца, рак дојке и рак плућа.

Екстракти кивија инхибирају пролиферацију ћелија рака. Поред тога, једињење названо катехин који се налази у овом плоду је одличан антикарциноген.

8- Гуанабана

Дрво се назива Гравиола у Бразилу. Соурсоп је зелено бодљикаво воће које има способност да убије рак 10.000 пута више од хемотерапијских лекова без штетних нуспојава за здраве ћелије.

Сок овог стабла има способност да селективно уништи ћелије рака код различитих типова рака, међу којима су рак црева, плућа, простате, дојке и панкреаса..

У овом чланку можете знати његова својства против рака.

9- Питаиа

Овај плод припада кактусу. Поријеклом је из Мексика, Средње Америке и Јужне Америке, али се узгаја у плантажама на Тајвану, Вијетнаму, Тајланду, Филипинима и многим другим азијским земљама..

Плод има црвену или жуту кожу са црвеним или жутим месом у зависности од сорте. Воце садрзи мала црна хрскава семена која се једу сирово, заједно са пулпом.

Питаиа је богат антиоксидантним фито-албуминима који спречавају стварање карциногених слободних радикала у телу. Богата је и влакнима, калцијумом, фосфором и витаминима Ц и Б2, одлична је помоћ за излучивање токсина из метала тела.

10- Мангостеен

Ово воће, које је такође познато као Гарциниа мангостана, настало је на острвима Сундра и у Индонезији, али је веома популарно у суседним земљама..

Спада у мање познати биљни род. Епикарп је мекан али густ, а ендокарп, ботанички познат као арил, је бијел и јестив. Мирисна јестива пулпа се може описати као слатка и зачињена.

Мангостин помаже у превенцији и лијечењу рака. Истраживања проведена у том смислу су закључила да је она способна елиминирати станице рака. Ово воће има безбројне предности за здравље јер је против чира, против старења, антивирусно, антибиотско, антифунгално, анти-депресивно, против гојазности, антиалергијско, против катаракте и још много тога..

11- Авокадо

Авокадо је плод стабла пореклом из централног Мексика. Ботанички, то је велика бобица која садржи само једно семе. Плодови могу бити у облику крушке или сферног облика.

Авокадо садржи лутеин, каротеноид против рака. Лутеин има способност да смањи вероватноћу развоја рака, посебно рака простате код мушкараца.

То је такође једињење са великим заштитним капацитетом ока и спречава развој одређених болести као што је макуларна дегенерација и катаракта. С друге стране, авокадо је богат глутатионом, највећим антиоксидантом који постоји и који може значајно смањити учесталост оралног и фарингеалног карцинома. Авокадо је такође богат калијумом, витаминима и срчаним мастима.

12- Нони

То је воће познато по многим другим именима према земљи. Нони биљка је развијена широм Пацифичких острва, југоисточне Азије и Аустралије.

Према недавним истраживањима, нони има својства која могу бити корисна у превенцији рака. Екстракт тропске биљке има нека својства против рака која су корисна за имуни систем. Са друге стране, ово воће је богато угљеним хидратима, влакнима, витаминима Б, калцијумом, гвожђем и калијумом.

У овом чланку можете знати његова својства против рака.

13-Ацаи берри

Ацаи бобица је плод ацаи палме, врсте палми која је поријеклом из Централне и Јужне Америке. Мали је и обим око 1 инча. Црно-љубичасте боје и слично грожђу. У основи се користи као храна или пиће.

Лабораторијске студије су показале да ацаи бобице могу уништити ћелије рака. Садржај бобица има способност да изазове смрт ћелија леукемије. Друге корисне супстанце ацаи-а су његови антиоксиданти (који се налазе у концентрацији добре у односу на бруснице), омега масне киселине, протеини, витамини А и Ц, гвожђе и влакна.

14-Гоји Берриес

Гоји бобице припадају породици биљака које укључују парадајз, патлиџан, бибер и дуван. Плод је светло наранџасте боје, са елипсоидним обликом дубине 1-2 цм. Већина комерцијално произведених Гоји бобица долази из Кине и околних регија.

Истраживања су показала да ови плодови, захваљујући садржају селена, елемента у траговима који делују као антиоксиданс, могу да спрече стварање слободних радикала који оштећују ћелије и повећавају вероватноћу добијања рака..

Гоји бобице такође обезбеђују биљна једињења и хранљиве материје као што су аминокиселине, каротеноиди као што су бета-каротен и зеаксантин, полисахариди, антиоксиданти, калцијум, калијум, гвожђе, цинк и рибофлавин..

15- Гранада

То је плод, тачније бобица пречника око 5-12 цм. Има заобљен шестерокутни облик и густу црвенкасту кожу. Поријеклом из Ирана, шипак се проширио на подручја Азије, попут Кавказа и Хималаја у сјеверној Индији.

Студије су показале да садржи фитокемикалије које могу сузбити ароматазу, ензим који претвара андрогене у естрогене и који је повезан са раком дојке. С друге стране, клиничка испитивања су показала да екстракти нара могу да спрече рак простате код мушкараца.

Дијететичари препоручују јести свјеже воће како би добили већу количину антиканцерогених спојева. Препоручене намирнице које се боре против рака треба да буду присутне у две трећине хране, тј. Да садрже воће и поврће у тој количини, а трећина плоче треба да садржи и друге намирнице као што су месо или тестенина.

Уз редовну конзумацију воћа, особа може значајно смањити ризик од рака.

Које друге антиканцерозне плодове знате??