Јабутицаба 15 Невероватне користи за здравље

Тхе Предности јабутицабе за здравље су бројни: смањује ефекте астме, спречава кардиоваскуларне болести, рак и дијабетес типа 2, побољшава пробаву, детоксикује и друге које ћу објаснити у наставку.

Јабутицаба, научно назван Мирциариа цаулифлора, је дрво породице Миртацеае, поријеклом из Минас Гераис и државе Сао Пауло у Бразилу. Његови плодови, који се заглављују у деблу, могу се јести сирови или користити за прављење желеа, сока или вина. Познато је по различитим именима: гуапуру, иабутицаба, јаботицаба, ивапуру, таанумок или јабутицада

Његови плодови се залепе за дебло и дебље гране. Оне се истичу по томе што су љубичасте боје које су зреле у црној боји. Кожа је танка и танка, а пулпа бјелкаста и сочна са благим горко-слатким укусом.

15 знатижељних предности јабутицабе

1. Смањите ефекте астме

Ефекти јабутицаба постају успавани у бронхијалним подручјима. Они се отварају и допуштају им да правилно оксигенишу, смањујући ефекте астме.

Његова свакодневна употреба може побољшати квалитет живота пацијената са овом болешћу.

2. Противупално

Његов анти-инфламаторни ефекат је последица високог садржаја антоцијана. Дијета богата јабутицабом одржава нивое упале и под контролом.

Такође, ако овој дијети додамо и друге природне антиинфламаторне препарате, као што су бобичасто воће, можемо чак избећи развој хроничних болести.

Без даљег кретања, воће може да функционише као прецизан лек против запаљења крајника ако се одлучимо да их користимо кроз децоцтион.

3. Спречите ХИВ

Откривено је да плод садржи врсту депсида (полифенолног једињења) званог јаботицабин. 

Ова компонента развија такве здравствене користи које смањују ризик од појаве ХИВ инфекције.

 4- Помаже у спречавању кардиоваскуларних болести

Студија спроведена код гојазних пацова закључила је да храна богата антоцијанинима и полифенолима помаже да се смање шансе за оболијевање од кардиоваскуларних болести.

Ове хемикалије помажу у регулисању метаболизма липида, смањењу холестерола и триглицерида с једне стране и повећању доброг холестерола (ХДЛ) с друге стране. Узрок високог нивоа холестерола може довести до различитих срчаних удара или чак до можданог удара.

Љуска је од суштинског значаја ако желимо да извучемо максимум из ове користи, јер је главни извор дијеталних влакана, смањујући ниво ЛДЛ и холестерола..

5 - Висок садржај хранива

Проценат протеина у јабутицаби је веома висок, са укупно 0,08 милиграма на 100 грама хране..

Такође је високо у минералима као што су калцијум (6,3 милиграма), гвожђе (0,49 милиграма) и фосфор (9,2 милиграма) или витамин Ц, према извештајима ФИМ лабораторија за исхрану у Хавани..

С друге стране, потребно је нагласити да он представља минималне постотке угљикохидрата

6- Спречава рак

Антиоксиданси овде играју веома важну улогу. Посебно се односи на фенолна једињења као што су антоцијанини, који имају различита анти-канцерогена својства.

Поред тога, они се боре против слободних радикала спречавањем пропадања ћелија и генетских мутација ДНК.

7. Спречава дијабетес типа 2

Према студији спроведеној са мишевима, коре плода јабутицаба је ефикасно регулаторно рјешење глукозе у крви. 

Због тога, његова употреба може смањити ризик од оболевања од дијабетеса типа 2.

8- Побољшава цревну флору и помаже у варењу

Захваљујући високом садржају влакана, регулисаће се наша цревна флора. На тај начин можемо ићи у купатило без икаквих компликација.

Ако се одлучимо за наставак употребе плодова, можемо избећи болести као што су дијареја или констипација. Поред тога, његове различите хранљиве материје помажу у чишћењу и детоксикацији наших црева.

9- Побољшати здравствени статус трудница

Висок проценат гвожђа који уживају његови егзотични плодови служи побољшању квалитета живота трудница.

Годинама, јабутицаба је давана женама које пате од "слумпс" због трудноће. Давање воћа допуњавало је недостатак гвожђа осим што је избегавала појаву анемије у крви.

10. Смањује симптоме артритиса и побољшава квалитет костију

Јабутицаба има висок ниво калцијума, калијума и магнезијума. Без сумње, ови минерали помажу у побољшању квалитета наших костију и зуба.

Без даљег истраживања, студија је рекла да се ова биљка може користити као економска алтернатива за контролу стоматолошких болести.

Такође, у великој мери спречава остеопорозу и смањује симптоме артритиса. Ово последње се смањује због различитих анти-инфламаторних својстава јабутицабе.

11- Штити нас дерматолошки

Наша кожа ће ценити унос плода јабутицабе. За то постоје различити разлози:

• Витамини као што је Б3 - познатији као ниацинамид - помажу побољшању раста ћелија.
• Антимикробна својства која делују као детоксикација, елиминишу проблеме као што су акне.
• Стимулише производњу колагена ради побољшања еластичности коже.
• Његов висок проценат у води чини да се кожа природно хидрира.

12- Побољшава здравље капилара

Није необично видети лосионе и шампоне на тржишту који садрже речи "са јабутицаба екстрактом".

Различите хранљиве материје које ћете имати ће помоћи у спречавању губитка косе и елиминисању његовог масног изгледа.

13- Детокифиер

Плод биљке врши процес елиминације токсина, посебно у јетри, иако има и органске ефекте на општем нивоу..

14- Анти-агинг

Да ли приметите да старење пребрзо траје? Покушајте да ублажите плод ове биљке. Садржи високе нивое антиоксиданата који се боре против слободних радикала, или другим речима, штетне ћелије нашег тела. То су један од главних узрока старења.

Према студији, највећа количина познатих антиоксиданата је у љусци, тако да је неопходно користити је ако желимо да спречимо оштећење ћелија..

Као подаци, недавно је откривено да је јабутицаба у овом аспекту ефикаснија од бруснице.

15- Помозите нам да задржимо нашу тежину

Можемо јести јабутицабу без страха од преједања калорија. За сваких 100 грама које уносимо, 50 калорија ће бити додато нашој исхрани.

Поред тога, његов садржај влакана успева да контролише апетит и спречава преједање. На овај начин, осећамо се потпуније током дужег временског периода.

Неколико истраживања спроведених током укупно десет недеља у животињама, потврдило је да љуска јабутицаба поседује анти-гојазност.

Неке занимљивости

• Плод јабутицаба је повезан са сензуалношћу. Таква је његова слава, да је у Јужној Америци уобичајено користити израз "ојитос де гуапуру" као комплимент.
• Чудно, дрво је уоквирено класификацијом бобица.
• Плодови јабутицаба се обично користе за сокове и алкохолна пића, као и за колаче или џемове.
• То је скуп производ због кратког животног вијека.
• Предности ове биљке за здравље су сличне онима од боровнице или грожђа захваљујући великој сличности.