Емотионал Блацкмаил 11 Знакови Манипулатора

Тхе емоционална уцјена,Емоционална манипулација или психолошка манипулација се дешава када манипулативна особа тежи да убеди друге да раде ствари које јој више одговарају, него другима. Стога емоционални манипулатор има користи на рачун других.

Ментално искривљење и емоционална експлоатација се користе, са намером да се преузме моћ, контрола, бенефиције и / или привилегије на штету жртве.

Важно је разликовати здрави друштвени утицај од емоционалне уцјене. Здрави друштвени утицај јавља се код већине људи и дио је давања и примања у конструктивним односима. У психолошкој манипулацији, особа се користи за добробит друге особе.

Манипулатор намерно ствара неравнотежу моћи и искориштава жртву да му служи у ономе што жели постићи. Према Георге К. Симон-у, психолошка манипулација укључује:

• Сакриј намјере и агресивно понашање.
• Упознајте психолошке рањивости жртве да бисте утврдили које су тактике најефикасније.
• Имати довољан ниво окрутности да се не сумња у наношење штете жртви ако је потребно.
• Врло је вјероватно да се манипулација проводи путем прикривених агресивних средстава (агресивна релацијска или агресивна пасивна).

У овом чланку ћу вам показати начине како препознати манипулативне људе и разоружати уцењиваче, капацитет који ће вам уштедети много проблема и фрустрација у вашем свакодневном животу..

Из дана у дан сусрећемо многе људе у нашем окружењу. Међу њима, манипулатори ће покушати да брзо стекну повјерење са вама да би искористили ту везу.

Шта емоционални манипулатор ради да контролише своју жртву?

Истраживач Браикер је идентификовао различите начине на које манипулатори контролишу своје жртве:

• Позитивно појачање: похвала, површни шарм, површна симпатија (крокодилске сузе), превелике исприке, понуда новца, одобравање понуде, поклони, пажња, изрази лица као што су осмех или присилни смех и јавно признање.
• Негативно појачање: то укључује елиминацију негативне ситуације као награду. Пример: нећете морати да радите свој домаћи задатак ако ми то дозволите.
• Интермитентна арматура: повремена појачања могу створити климу страха и сумње. Ствара се понекад давањем позитивних подстицаја, а понекад и не. Повремена позитивна појачања могу охрабрити жртву да устраје. На пример, у играма играч зарађује новац с времена на време, али га генерално губи.
• Казнаукључује узнемирујуће, викање, приказивање тишине, застрашивање, пријетње, увреде, емоционалну уцјену, окривљавање, лоше расположење, плач ...

Како препознати емоционалну уцјену? 11 знакова

Постоје одређени кључеви које треба да знате и научите да их идентификујете. То су сигнали које уцењивачи обично показују:

Манипулишите чињеницама

Примери: лагање, изговарање, окривљавање жртве, искривљавање истине, ускраћивање информација, претјеривање.

Они подижу гласове и показују негативне емоције

Неки људи током разговора подижу своје гласове као облик агресивне манипулације. Претпоставка може бити да ако свој глас изнесете наглас или покажете негативне емоције, они ће вам дати све што желите. Агресивни глас се често комбинује са агресивним невербалним језиком.

Мрзе добијање одговора

Манипулативна особа презире примање одговора "не". Дакле, када покушате да се одупрете покушајима убеђивања манипулатора, приметићете да он неће реаговати елегантно, као што то обично чини.

Могло би чак и да изгуби папире чак и без поштовања, увреде или претње.

Они живе у центру себе

Манипулатори нису усредсређени на оно што могу да понуде или како могу да помогну. Видите да ови људи живе усредсређени на себе и изгледа да не знају значење речи реципроцитета.

Увек ће говорити о себи и ретко ће несебично питати како се ради или ако вам нешто треба. Осим тога, схватит ћете да, док идете "чините услуге", никада нећете захвалити ако не морате учинити нешто друго за њих.

Они показују своје снаге

Манипулатори воле показати своје снаге и своју снагу. Ријетко су срамежљиви људи.

Они нису одговорни

Манипулатори теже да друге сматрају одговорним за своје грешке.

Користе страх и кривицу

Манипулатори су наставници у емоционалној уцени: они користе потребе љубави и одобравања манипулисаних да прете да задрже или елиминишу ту наклоност, или још горе, да би манипулисани осећај да он мора да га заради.

Манипулатори имају склоност употреби три алата: страха, обавезе и кривице.

Они су несигурни

Манипулатори су често веома несигурни. Упркос томе, они ће покушати да покажу супротно: они ће користити себичне и доминантне ставове да прикрију своје страхове.

Они дају мало времена да одлуче

То је уобичајена тактика у продаји и преговарању, у којој манипулатор притиска да донесе одлуку прије него што друга особа буде спремна.

Они показују тишину

Не одговарајући на телефонске позиве, текстуалне поруке, е-поруке или друге упите, манипулатор покушава да покаже снагу.

Постају жртве

Примери: претерани или замишљени лични проблеми, претјерани или имагинарни здравствени проблеми, зависност, показивање слабости да би се изазвала симпатија и услуге.

Како ће вас манипулативна особа покушати увјерити??

Када неко треба или жели нешто од вас, уобичајена процедура је да се направи више или мање директан захтев заснован на поверењу које имате у себи.

Ако је ријеч о "тешком" захтјеву, особа ће пратити петицију с образложењем зашто је тражи и са информацијама о њиховој ситуацији. То је зато што је обично тражење услуга непријатно за оне који то траже.

Ако особа којој је потребна услуга одговара на профил манипулатора, он уопште неће поднијети захтјев, а камоли покушати оправдати га аргументима који показују његову овисност о вашој помоћи..

Напротив, манипулативни људи ће осмислити ситуације тако да ваше понашање буде усмерено на њихову добробит, иако је за вас неповољно. Ако је манипулатор добар, манипулисана особа неће схватити да пада у игру.

Примјер:

Шеф ваше компаније треба да тражи од својих запослених да изврше додатну функцију. Уместо да се директно суочи са могућношћу да особа која извршава ову функцију тражи додатни бонус за плате, одлучује да прибегне манипулацији, како може?

Она ће пренијети хитан састанак својим запосленицима јер постоји велики проблем. Опишите ту додатну функцију као проблематичну ситуацију коју треба ријешити као тим и навести да не знате како да је ријешите.

Замолите особље, као тим, да предложи решења. На тај начин ће добити одређеног члана или групу у цјелини да дође до рјешења које претпоставља ову функцију као "своју властиту одлуку"..

С обзиром да одлуку није доносио шеф, већ његови запосленици, они неће осјећати потребу да траже бонусе или протестују. На крају крајева, нико их није присилио да буду "тако добри запосленици".

Када руковање постане проблем?

Ако читате овај чланак, вјероватно сте осјетљиви на ову тему или требате бити информирани о томе.

Вероватно сте приметили да сте манипулисани и да морате да га решите или знате некога ко је манипулисан и желите да вам буде од помоћи.

Ако је ваш случај први, ви сте у могућности да га решите. Ако је ваш случај други, жао ми је што морам рећи да вам је то теже, зашто?

Први битан корак за решавање ситуације манипулације је да будете свесни да сте манипулисани. Ако желите да помогнете некоме ко је, по вашем мишљењу, манипулисан, вероватно ћете се суочити са одбацивањем вашег савета од тог лица.

То је зато што манипулисана особа сматра да је оно што он ради његова одлука и одбацује да се противите његовој вољи.

Ако желите да помогнете манипулисаној особи, имат ћете само двије алтернативе: учинити особу свјесном манипулацијског односа или манипулирати манипулираном особом тако да не допусти себи манипулацију.

Као што ћете разумети, друго решење није ни етичко ни одрживо јер ћете само учинити ову особу подложнијом будућим манипулацијама..

Оно што никада не би требало

Не ради ништа

Манипулатори манипулишу јер сматрају да је то ефикасан начин добијања онога што желе. Ако не учините ништа да не будете манипулисани, манипулатор ће добити оно што жели и једино што ћете добити је да појачате његово манипулативно понашање према вама.

Манипулатори увек доказују којим људима могу манипулисати и они ће само одржавати "блиски" однос са онима којима могу манипулисати или са људима од којих би могли да добију неку корист.

Зависност

Манипулатори су изузетно вјешти у откривању оних људи у њиховој околини који одговарају на профил овисне особе. Без оклевања, они ће то искористити и претворити га у жртву њихове манипулације.

Знаци зависности које ће манипулатор тражити у манипулацији су: потреба да се буде опрезан, неодлучност у погледу онога што он жели или треба, потешкоћа да се изрази неслагање, покорно понашање, несигурност.

Буди опрезан ко отвараш своје срце да кажеш ствари. Ако је случајно манипулативна особа, он ће вам понудити сву своју подршку да постепено постане ваше оруђе манипулације и никада се не пустите.

Страх да не буде пријатан

Пре свега, разјасните да је овај страх део наше природе као људских бића и, самим тим, друштвених бића.

Добро падати на друге чини наш живот пријатнијим, а осећај одбачености чини да се осећамо лоше због нас самих.

Имајте на уму да свака веза која не чини живот пријатнијим и кошта да се осећате фрустрирано или погрешно са собом, крши опште правило. Да ли су ти односи које треба да поставите питање, да ли се исплати??

Стратегије за разоружавање манипулатора

Модификујте тренд

Као што сам већ истакао, манипулативни људи користе манипулацију јер она већину времена ради. Заправо, манипулација је сложенија од директног захтјева, као и већина људи, захтијева сложен инжењерски план.

Будући да сте схватили да сте манипулисани, нешто је што вам се не свиђа, промените тренд: нека манипулатор научи да је тражење ствари директно ефективније..

На тај начин, када вам особа о којој је реч пита нешто директно, дајте је. Међутим, када почнете да откривате ваш покушај манипулације, индиректно одбаците услугу или, директно, немојте то учинити без експлицитности..

Временом, манипулативна особа ће сазнати да манипулација не ради са вама, али да је најефикаснија ствар директна молба. Ово је много лакше одбити и мање фрустрирајуће за вас.

Мало по мало, он гаси понашање дотичне особе, наводећи да он увек пита, не може да порекне јер је то реалност.

Он вероватно реагује инелегантно или чак губи папире вређајући или претећи. У овом тренутку он ће бити разоружан и осећаће да је изгубио битку свим изгледима.

Ако се не слажете, неуморно га изражавајте

Ситуације и контексти у којима манипулатор покушава да манипулише вама су обично веома слични. То значи да можете учити од једног до другог.

Припремите се да реагујете следећи пут и будите свесни да ћете морати да будете јачи од манипулатора.

Након манипулације размислите о томе како бисте требали одговорити како бисте избјегли или смањили ситуацију. Следећи пут када се то догоди, користите овај одговор који сте планирали. Манипулатор ће инсистирати једном и хиљаду пута. Тада ћете морати да одговорите на један и хиљаду пута на потпуно исти начин. Будите исцрпљени, колико и манипулативна особа.

Ако се разговор не заврши, кажите да морате да идете "сада" из неког разлога и будите јасни, не останите дуже.

Улога треће особе

Добар начин да се избегне манипулација није да се нађете сами са манипулатором. Када је присутна трећа особа, манипулатор неће покушати да вас тако лако манипулише јер, иако зна да можете бити манипулисани, постоји могућност да ће трећа особа остварити покушај, нешто што је недостижно за манипулатора..

Ако и даље осећате да сте били изманипулисани када је трећа особа била присутна, разговарајте са том особом да тражите њихово екстерно мишљење и савет. Та трећа особа ће вам понудити објективнији поглед на ситуацију.

Цонфронтатион

Ова стратегија је најрадикалнија од оних које ћу споменути, али је несумњиво најефикаснија. Најбољи начин да се оконча ситуација манипулације која је постала проблем у вашем животу је да се супротставите особи која вас манипулише.

Манипулатори нису навикли да говоре директно, па ако се директно супротставите њима, они неће знати како да се понашају и биће збуњени.

Немојте га агресивно суочавати ако не постоји други начин. Ако користите агресију или мењате себе, највероватније ћете изгубити битку и манипулативна особа ће се "окренути" ситуацији а да ви то не схватите..

Најбољи начин да се суочите са манипулативном особом је да то учините из мирноће и савјета, увијек озбиљно говорећи.

Користите примере (по могућности не односећи се на себе или на манипулативну особу) и обавестите их да вам је једина намера да им помогнете да побољшају комуникацију са другима.

Ако сте били жртва њихових манипулација на веома дугачак начин, највероватније је да манипулатор одбија ваше аргументе. Међутим, једноставна чињеница да је ви кажете, учинит ће да се ствари мијењају између вас.

Да ли се исплати? Одлучите

Размислите о томе на које аспекте вашег живота манипулатор негативно утиче:

• Слобода одлучивања и дјеловања.
• Потрошња времена.
• Особно испуњење.
• Успјеси / неуспјеси.
• Етц.

Затим процените погодности које вам ова особа доноси и које нисте могли да добијете за себе или другу особу (не манипулативно).

Коначно, он спроводи анализу трошкова и користи и, ако је одговор јасан, он доноси одлуку.

Вероватно је веома тешко одлучити да одвојите особу чак и ако је она манипулативна из вашег живота: то може бити ваш партнер, ваш најбољи пријатељ, члан ваше породице, итд. Можда постоје интермедијарне опције: уместо одвајања, она преноси особу на другу раван.

Иако се на први поглед чини тешко, ускоро ћете схватити користи од доношења те одлуке.

Искористите своја искуства као водич за будућност

Не постоји ништа боље од живљења искуства да би се нешто научило.

Можете читати књиге или тражити информације о манипулацији, што би вам пуно помогло. Међутим, у овом случају, учења која вам живот даје ће формирати траг који ћете увијек памтити.

Кључеви су превенција и реакција:

• Детекција: научити како препознати ране знакове манипулативног понашања.
• Реакција: научите како да делујете и одговорите на манипулаторе.

Које методе су најефикасније за вас када детектујете и зауставите манипулатора?

Референце

1. Хонеи, П. (2002). Проблем људи и како их управљати. ЦИПД (овлаштени институт за особље и развој).
2. Пинцус, ​​М. (2004). Управљање тешким људима: Водич за опстанак за сваког запосленог. Адамс Медиа.