Докторе, зашто се осјећам тужно?

Данас је емоција која превладава над свим је срећа, уклањајући из вашег живота било какав наговештај туге. Сам концепт звучи добро, проблем настаје када смо под притиском јер сви знамо колико смо срећни.

Постајемо лутке, забринути за "ми смо као они који нас виде" не схватајући да је оно што ми ослобађамо то, срећа коју толико тражимо, има власника, а ми нисмо сами. 

Пожурите, одговорите на све те поруке, поставите своје најбоље фотографије, трчите на посао, покупите децу у школи, мењате кола, не дозволите да ваш мобилни изађе из стила, платите рачуне и запамтите оне који вас виде друштвене мреже које сте добро и да у вашем животу нема туге.

 Брзина којом идемо не дозвољава нам да видимо себе онакве какве јесмо, јер то морате зауставити и размислити. Нешто што плаши многе људе, јер се може појавити бојазан туга и то није прихваћено.

"Шта мислиш, ако изненада не засијамо као пре?", Питања попут ових стварају неизвесност која нас обузима и треба вам брз одговор.

" Када тежимо срећи, понекад је вредно зауставити се и једноставно бити срећан. “Конфуције.

Живимо у друштву ажурности, све је "клик". Хоћу ли имати депресију? Хоћеш ли ме брзо уклонити? Одговори на та питања могу бити и друга питања, да ли знамо функцију туге? Хоће ли она бити ту за нешто??.

Чак и тако, вријеме је кратко и идемо код доктора да нам да лијек за ту тугу или барем ставимо фластер на њега и наставимо трчати у овом хаотичном животу, понекад не знајући гдје. Ово друго је најгоре рјешење.

Шта је туга?

Врло је вјероватно да се многи од вас осјећају идентифицирани с оним што је горе описано, у већој или мањој мјери да се то догоди свима нама. Туга се може дефинисати као нешто непријатно, лоше и то се мора избећи по сваку цену.

Па, туга је основна емоција с којом долазимо као серија, она је својствена људском бићу и стога има функцију, као и остале основне емоције: љутња, страх, радост ...

Дакле, каква је употреба туге??

Она служи да нас заустави да размислимо и проценимо оно што нас окружује, да размотримо промене, да испустимо пару, да учимо из сопствених капацитета, да повећамо наше самопознавање, да нас више ценимо оно што имамо и да сазнамо који су наши приоритети у животу, помаже нам да растемо , да се развије, итд. Као што видите, све није тако негативно.

Шта је депресија?

Као што је Саполски рекао, депресија је "најгора болест коју можете патити". То је поражавајућа болест која погађа око 350 милиона људи у свету и напада, без икаквог разликовања људи по питањима као што су старост, раса, пол или генетика.

Према Свјетској здравственој организацији (ВХО), то је четврти узрок инвалидности у свијету и очекује се да ће између 2020. и 2025. године постати други. 

Које су разлике између туге и депресије?

Туга је пролазно стање које се може појавити из разних разлога; распад пара, губитак посла, смрт члана породице, стрес на послу, ниско самопоштовање, или једноставно зато што желим да будем сам и слушам тужну музику, итд..

У исто вријеме, депресију називамо стањем туге, очаја и пропадања које траје најмање 6 мјесеци. Зато престаје да испуњава своје виталне функције и утиче на наше друштвено, радно и породично функционисање.

"Сви проблеми човјечанства произлазе из немогућности човјека да сједи у соби и не ради ништа "Блаисе Пасцал"

Она нема увек јасан окидач и они су обично акумулација околности. Може имати биолошку компоненту (постоје људи који могу имати предиспозицију) и компоненту животне средине (која је подвргнута сталном стресу).

Дакле, туга је ситуација која узрокује да поново размислите о животу и учите из авантуре живљења, док је депресија поремећај који вас спречава да радите било шта, стварајући у вама негативно биће и да само видите на будућност црна и без решења.

Важно је напоменути да морате избјегавати ознаке као што је "депресивна особа". Сви ми имамо свој идентитет, формиран конкретним искуствима у одређеним тренуцима наших живота.

Ако се осећате поистовећеним са било којом од ових појава, замолите за консултацију са психологом и, ако патите од депресије или туге, немојте се суочити са тим. Ови поремећаји имају решење и налазе се у вашој руци.

Овдје наводимо низ чланака у којима смо саставили третмане и савјете за борбу против туге и депресије.

• Како превазићи депресију: 6 виталних савјета.
• Осећам се тужно - зашто и решења.
• 10 савјета за превазилажење депресије због љубави.
• 50 фраза за тешка времена.
• 8 хране против депресије.
• 14 песама среће.
• Како лечити депресију у адолесценцији.
• 10 начина за опоравак илузије у лошој фази.
• Како бити сретан: научите 10 корака.
• Антидепресиви, решење за депресију?
• 11 начина да природно побољшате своје расположење.