Објави:
За шта је музика? 12 разлога за слушање сваког дана
Тхе мусиц Служи да донесе велике користи за здравље, као што су: задржавање откуцаја срца, умирење бебе, смањење анксиозности или депресије, међу многим другим.
Такође, стручњаци кажу да побољшава вид и наше когнитивне и вербалне способности.
Укратко, можемо рећи да музика служи: "Изражавати, слушати, шутити, мијењати, бити другачији, бити једнаки, ујединити, ојачати, хармонизирати, уравнотежити, дефинирати, бити јединствени, живјети заједно, одражавати се, разликовати, подударати, мотивирати , подршка, досег, покушај поново, замисли, инспирирај, итд. " (Мастер Мусиц Нетворк Портал).
Стога, ако се фокусирате на здравље, музика има позитиван утицај на широке потезе. Изнад свега, у побољшању функција мозга, што, заузврат, доводи до других доприноса нашем телу које вреди знати:
Користи које музика доноси здрављу
1- Функција мозга
Да би разумели корисност музике, добро је да се вратимо на емоционални или лимбички систем мозга, јер он процесира осећања у десној хемисфери. То је онај који се активира када појединац слуша мелодију, која одзвања у његовој машти.
Треба напоменути да језик разматра већи део леве хемисфере. У међувремену, музика користи десну хемисферу. Према томе, ове две људске функције су реципрочне.
Поред тога, у тој линији, интонација језика се налази на десној хемисфери, а музички ритам, с друге стране, на левој страни.
2. Демонтирајте анксиозност и депресију
Према Цолецтиве-еволутион страници, музика помаже у пољу депресије и анксиозности.
Научници на Универзитету Дрексел открили су да су пацијенти који пате од рака, који су слушали своје омиљене мелодије или радили са музичарима, смањили степен анксиозности. Такође су пријавили бољи крвни притисак и били су боље расположени.
Према томе, према мишљењу стручњака, музика би имала позитивне ефекте на људску психу јер се бори против депресије, бола и бољег квалитета живота..
3- Стимулише одбрану тела
Према једној студији, опуштајућа музика је у стању да смањи ниво хормона стреса кортизола, који омета учење и памћење, смањује капацитет костију итд..
Према истраживању, слушање педесет минута музике дневно повећава одбрану тела, подстичући имуни систем. Иако различите врсте музике нису анализиране, преференције личних мелодија могу имати позитивне ефекте заштите здравља.
4- Побољшајте меморију
Према претходној студији, музика може допринети побољшању памћења, снимању кратких и дугорочних догађаја, података и информација у мозгу.
Људи који су учествовали у експерименту у овој студији покушали су да запамте јапанске текстове, док су за њих слушали рефлективну или позитивну музику.
Истраживање је показало да су учесници који су већ били музичари боље сачували податке, уз опуштајућу музику, као и не-музичаре, који су позитивном музиком и медитацијом могли да запамте информације.
5. Регулишите сан
Музика може бити добар лијек за борбу против несанице и других врста поремећаја у сну. У Сједињеним Државама, на примјер, више од 30% становништва пати од ове болести.
Према претходним студијама, група студената који су учествовали у истраживању показала је да могу боље спавати након слушања спорије музике.
6- Одржава ритам
За оне спортисте који често трче или трче, слушање одређене стимулативне музике подстиче их да повећају темпо или да га задрже.
Студија Универзитета Брунел у Лондону показала је да музика доприноси повећању физичког отпора за до 15%. Ово, заузврат, помаже да се смањи перцепција напора током године и повећа енергетска ефикасност за 3%.
Стручњаци кажу да су најбоље алтернативе за ову сврху песме тропског ритма, транце, тецхно, које подстичу аеробне покрете у праксама као што је зумба, што може имати метрономски ефекат на отпорност.
7. Хронични пацијенти
С друге стране, музика може имати позитиван утицај на пацијенте са дуготрајним болестима, као што су рак, хипертензија, дијабетес или респираторни проблеми..
Према истраживањима научника, музика може смањити срчани и артеријски притисак.
У том смислу и према др. Виллиамсону: „Музика може бити веома корисна за некога ко је у ситуацији када је изгубио много контроле над својим вањским окружењем. Поготово за оне који су у болници дуго времена, са озбиљном болешћу и нису у стању да се крећу..
8- Изазива стање медитације
Ако се особа жели опустити, слушајући класичну, тибетанску или хиндуистичку музику, то је начин да се оствари тај циљ и да се у телу подстакне стање медитације.
Одређени музички ритмови, мелодични и хармонични, могу позитивно променити мождане таласе. Створите атмосферу у мозгу када је особа у хипнотичком стању или, једноставно и једноставно, медитирајући.
Нека истраживања тврде да употреба ритмичких подражаја (као што је музика) изазива стања која могу имати терапеутски ефекат, олакшавајући симптоме мигрене, предменструалног синдрома или проблема у понашању.
9- Побољшајте когнитивне перформансе
Студија која је спроведена са студентима показала је да су они који слушају класичну музику док су одговарали на неке тестове добили боље оцјене од оних који нису.
Такође, стручњаци сугеришу да слушање више од једне врсте музике повећава когнитивне способности.
10. Подигните расположење током вожње
Неки стручњаци кажу да слушање музике током вожње аутомобила може позитивно утицати на расположење људи.
11 - Побољшана функција крвних судова
Неки научници су открили да пацијенти који доживе позитивне емоције, као што су радост и ентузијазам, док слушају музику, имају благотворан ефекат на функцију крвних судова..
Учесници истраживања које су спровели стручњаци показали су да се осећају срећније када слушају музику, што је довело до повећања протока крви у крвним судовима, побољшавајући циркулациони систем..
12 - Контролишите апетит
Када музика може да смањи стрес, опусти се, подигне расположење и убије анксиозност, то значи да контролише апетит.
Према студији, репродукција меке музике у трпезарији, док уживате у ужини, и при слабом осветљењу, може да допринесе споријем исхрани и стога можете конзумирати храну одједном..
Ово ствара осјећај пунине који уклања осјећај глади и може допринијети смањењу тежине ако постоји потреба за дијетом.
12 - Мозартов ефекат
Стављање класичне музике на фетусе и бебе је добар начин да их охрабрите и стимулишете њихову когнитивну функцију.
Такозвани "Мозартов ефекат" указује на низ наводних предности које производи чињеница слушања музике.
Овај ефекат "наставља да буде предмет истраге, без икаквог чврстог или дефинитивног изговора који тврди или одбацује ту теорију".
Према стручњаку из области Дон Кембел, мелодија је оно што стимулише развој бебе пре него што се роди док је у материци.
У том смислу, глас мајке, плус ударање срца умирује фетус. "Висина звука изазива његове уши и подстиче га да развије језик, песме, ритмичке игре и научи га да помера своје тело са агилношћу".
Референце
- Студија: "Утицај музике на одговор на људски стрес" (2013). Мириам В. Тхома, Роберто Ла Марца, Ребецца Бронниманн, Линда Финкел, Улрике Ехлерт и Урс М. Натер. Роберт Л. Невтон, уредник. Одсјек за психологију, Универзитет Брандеис, Валтхам, Массацхусеттс, Сједињене Америчке Државе.
- Студија: "Музика побољшава квалитет спавања код ученика" (2008). Семмелвеис Университи, Институт за бихејвиоралне науке, Будимпешта, Мађарска.
- Студија: "Угодна музика утиче на учење ојачавања према слушатељу" (2013). Бењамин П., Мицхаел Ј. Франк., Бригитте Богерт и Елвира Браттицо. Когнитивна јединица Истраживање мозга, Институт за бихејвиоралне науке, Универзитет у Хелсинкију, Хелсинки, Финска. Одсек за музику, Фински центар за изврсност у интердисциплинарним музичким истраживањима, Универзитет Јиваскила, Јиваскила, Финска.