Објави:
Који су елементи гимнастике? (15 типова)
Неки од најчешћи елементи гимнастике то су снопови баланса, коњски скок, под, паралелне шипке, дугме, прстени, скокови и мост, између осталих.
Многи акробатски и гимнастички покрети су гимнастички елементи у гимнастици. У свим врстама гимнастике елемент је способност са бодовима и припадајућим казнама у шифрама правила такмичења.
У различитим типовима гимнастике постоје и други покрети гимнастичара током вежбања који немају резултат и нису правилно изговорени..
Листа елемената гимнастике
Тумблинг
То је акробатска дисциплина која комбинира неке од вјештина гимнастике са гимнастиком трамполина. Понекад се практикује на стази дугој око 25 м.
Развијен је од превртања у извођењу од стране извођача одавно, али сада је део спорта и кодификован, регулисан и оцењен специјалним акробатским тимом..
Многи елементи се практикују у подним вежбама од стране учесника мушке уметничке гимнастике и женске уметничке гимнастике.
Неки елементи превртања, као што су заокруживање и скокови са вишеструким ротацијама, интегрисани су у рутине равнотеже.
Изглед или гвожђе
У том положају тело гимнастичара је потпуно испружено, са испруженим прстима и равним ногама..
У овом положају се врши гвожђе на превртању, балансирање или скакање коња.
Роундофф
Овај покрет је сличан обрту звијезде, осим што гимнастичар слијеће обје ноге заједно на под умјесто једног стопала, у смјеру доласка..
Ова техника гимнастике мења хоризонталну брзину у вертикалној брзини и може се користити за трансформацију момента трчања у моментум уназад.
Повратак звезде
То је покрет ротације тела. Изводи се тако што се руке једном подижу на под, док је тело обрнуто.
Ноге путују по торзу док су једна или две руке на поду, а онда се ноге враћају по поду. Покрет завршава када тумач стоји равно.
Отварање или раздвајање ноге
У елементу који се састоји од положаја у којем је нога у линији са другом и ноге су испружене у супротним правцима.
Приликом раздвајања, линије дефинисане унутрашњим бутинама ногу формирају угао од око 180 степени.
Ова вежба укључује велико растезање, тако да захтева много флексибилности у мишићима ногу. Поред тога, користи се и као вежба за загревање.
Хорсе јумпинг
Овај елемент уметничке гимнастике развија се у апарату у коме глуме гимнастичари. У овој дисциплини учествују и мушки и женски гимнастичари.
Да би учествовао у овом елементу, гимнастичарка трчи низ стазу, а затим рукама скочи на коња.
Очекује се да ће гимнастичари слетјети чисто, без икаквог скока или додатног корака. Поред тога, они морају показати добру технику и извршење. Падови и додатни кораци су кажњени.
Екуилибриум бар
Гимнастичар изводи кореографију од око 90 секунди која се састоји од скокова, акробатских вјештина, скретања, елемената плеса и колутова у подстављеној траци.
Шипка је димензија око 125 цм од земље и широка је 500 цм. Ова дисциплина захтева равнотежу, грациозност, флексибилност и снагу.
Смртоносни скок
У акробатској вежби у којој се особа окреће за 360 степени на хоризонталној оси, а ноге прелазе преко главе.
Превртање може бити изведено напријед, постранце или уназад и може се извршити у зраку или на поду. Када се то уради на поду, то се зове салто.
Подне вежбе
Овај догађај се изводи на поду од 12 метара и 12 метара. Гимнастичари изводе кореографске рутине од око 90 секунди, много пута у ритму песме.
Рутина треба да се састоји од превртања са неким елементом ваздуха без подршке за руке, смртоносних скокова различитих типова, једноставних скокова, скретања и плесних елемената..
Доубле јумпс
Двоструки скок уназад је најједноставнији облик двоструког скока. Двоструки скокови могу бити направљени напред или назад; може се направити у пресавијеном, покупљеном или глачаном.
Најсложенији начин је да се изведе дупли скок са увртањем у мрежи, у којој гимнастичар направи комплетан заокрет у сваком скретању свог салта..
Коњ са луковима
Изводи се само у мушкој уметничкој гимнастици. То је бар у коме гимнастичари изводе вежбе у ваздуху које укључују ноге, док су оне подупрте рукама на коњу.
Сматра се једним од најсложенијих догађаја гимнастике.
Сомерсаулт или роллс
То је један од основних елемената гимнастике. Постоје многе варијације ове способности; ролне укључују потпуну ротацију тела, али ротација се обично изводи на поду. Ролне такође помажу у опоравку од пада.
Неедле
Овај елемент подразумева позиционирање обе руке на поду и једну ногу на поду, а затим ударање друге ноге у пуну ногу.
Асимметриц барс
Овај уређај се користи само у женској гимнастици; Направљен је од метала. Шипке су постављене на различитим висинама и ширинама, што омогућава гимнастичару да се креће од шипке до шипке.
Кип
Овај елемент је основни у асиметричним шипкама, иако је такође направљен у мушкој фиксној шипки. Кип је важна вјештина која се користи и приликом монтаже и као спојни елемент у барској рутини.
Кип допушта гимнастичару да се окрене испод шипке како би достигао предњи ослонац на шипки. Клизни кип је најчешће кориштени елемент за монтажу на женске асиметричне шипке.
Референце
- Кип. Преузето са википедиа.орг
- Сомерсаулт. Преузето са википедиа.орг
- Ролл. Преузето са википедиа.орг
- Девојка гимнастика. Преузето са боокс.гоогле.цо.ве
- Сплит. Преузето са википедиа.орг
- Ваулт. Преузето са википедиа.орг
- Који су АБЦ елементи гимнастике? (2015). Преузето са ливестронг.цом
- Цартвхеел. Преузето са википедиа.орг
- Роундофф. Преузето са википедиа.орг
- Који су елементи гимнастике. Рецуперадо де ансверс.цом
- Тумблинг Преузето са википедиа.орг
- Неуједначене решетке. Преузето са википедиа.орг
- Гимнастика. Преузето са википедиа.орг
- Који су елементи гимнастике и како их могу побољшати? (2017). Рецоверед фром куора.цом.