Објави:
Шта је потребно живим намирницама?
Жива бића требају хранљиве састојке из хране, разнолика и уравнотежена исхрана је неопходна за живот.
Храна садржи хранљиве материје, које у свом саставу садрже неорганске супстанце (воду, соли и минерале) и органске (шећери, липиди или масти, протеини и витамини).
Исхрана обезбеђује енергију и обезбеђује хранљиве материје да се регенеришу или створе материјали тела.
Храњиве твари које требају жива бића из хране
Хранљиве материје учествују у метаболичким реакцијама и можемо их класификовати на следећи начин:
Протеини
Протеини учествују у формирању ткива и представљају извор енергије. Они се налазе у намирницама као што су месо, млечни производи, јаја, орашасти плодови и махунарке.
Липиди или масти
Липиди или масти су главни извор енергије за тело.
Добре масти се налазе у маслиновом уљу, уљу пшеничне клице, ланеном уљу, природним орашастим плодовима (бадеми, љешњаци, ораси), риби, авокаду или авокаду.
Угљени хидрати
Угљени хидрати учествују у различитим процесима у телу, и то је први извор енергије који користи.
Може се наћи у намирницама као што су пиринач, тестенина, кромпир, житарице и слатка храна. Постоје три врсте угљених хидрата: шећери, скроб и влакна.
Витамини
Витамини су супстанце које тело треба да расте и развије. Сваки витамин има специфичне функције, а најбољи начин да добијете довољно витамина је одржавање уравнотежене исхране.
Они су неопходни за имуни систем. Могу се наћи у воћу и поврћу.
Основни витамини су А, Ц, Д; Е; К, и витамини Б (Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7 / 8, Б9, Б12).
Минералс
Минерали су неопходни за опште функционисање организма. Они интервенишу у расту и развоју ткива, костију, зуба и крви.
Уз уравнотежену исхрану добијате потребне минерале. Међу овим минералима су цинк, калцијум, јод, гвожђе, натријум, калијум, фосфор, магнезијум, бакар, манган, хром, кобалт и селен..
Недостатак било ког од ових може довести до здравствених проблема, као и до вишка уноса прехрамбених додатака.
Фазе храњења живих бића
Гутање
Гутање је улазак хране у тело. То се може урадити апсорпцијом, као у случају спужви, или уста или кљуна код животиња.
Дигестија
Дигестија је трансформација хране у мале честице које чине нутритивну супстанцу.
Кроз варење, храна је здробљена, помешана са другим супстанцама унутар организма, док се не добију хранљиве материје. То је метаболички процес, пошто се хранљиве материје претварају у енергију.
У процес су укључени дигестивни систем, формиран од стране дигестивног тракта и причвршћених жлезда.
Дигестивни тракт се састоји од пет органа; уста, ждрела, једњак, желудац и црева.
Спојене жлезде су оне које обезбеђују супстанце које олакшавају варење. То су јетра која лучи жуч, гуштерачу која излучује желучани сок, и жлијезде слиновнице које луче пљувачку.
Апсорпција
Апсорпција је пролазак хранљивих материја у циркулациони систем, да би их ћелије распоредиле по целом телу.
Референце
- "Исхрана живих бића" у: Биолошке науке и образовање за здравље. Смањена у септембру 2017. године у Биолошким наукама и образовању за здравље: хннцбиол.блогспот.цом.ар
- "Жива бића добијају енергију из различитих извора" у: Виндовсима за Универзум (јануар 2005). Опорављен у септембру 2017 од Виндовса до Универзума: виндовс2универсе.орг
- "Исхрана у живим бићима" у: Цаламео. Опорављен у септембру 2017. године из Каламеа: ес.цаламео.цом
- "За шта живим бићима требају хранљиве материје?" У Фуенте Салудабле (фебруар 2016). Опорављен у септембру 2017. године од Хеалтхи Соурце: фуентесалудабле.цом.