Мишићи рамена и њихове функције



Тхе мишићи рамена они представљају замршен систем надземних и испреплетаних мишићних влакана која се протежу од лопатице, клавикуле и ребара до хумеруса, из свих праваца. Ова сложена конфигурација је последица чињенице да је раме артикулација са највећим опсегом покрета целог организма.

Због тога су потребни бројни мишићи који дјелују синергистички како би постигли тако различиту мобилност. Иако је већина ових мишића мали или средњи, радећи синергистички, они успевају да изврше изузетну количину силе без угрожавања прецизности и финоће кретања.

Ова прецизност је последица чињенице да сваки покрет има агонистички (ефекторски) и антагонистички (кочиони) мишић. Сваки од ових мишића омогућава милиметарску контролу сваког покрета направљеног преко рамена.

Индек

  • 1 Покрети рамена 
    • 1.1 Отмица 
    • 1.2 Аддуцтион 
    • 1.3 Флекион
    • 1.4 Ектенсион
    • 1.5 Унутрашња ротација
    • 1.6 Вањска ротација 
    • 1.7 Цирцумдуцтион
  • 2 Мишићи рамена и њихове функције
    • 2.1 Делтоидс
    • 2.2
    • 2.3 Супраспиноус
    • 2.4 Инфраспинатус
    • 2.5 Већа рунда
    • 2.6 Редондо минор
    • 2.7 Цорацобрацхиал
    • 2.8
    • 2.9 Ширина леђа
  • 3 Референце

Покрете рамена 

Немогуће је разумети мишиће рамена ако су покрети које је овај зглоб способан да изведе непознати.

У том смислу и да би се олакшало разумевање биомеханике мишића рамена, неопходан је кратак преглед кретања овог подручја, тако да се може разумети деловање сваке групе мишића:

Абдуцтион 

То је одвајање руке од дебла; то јест, тај покрет који помера руку и подлактицу даље од тела. 

Аддуцтион 

То је покрет који се противи отмици; то јест, она која доводи руку у дебло. Иако би престанак дејства отмичара рамена могао да доведе до пада руке од гравитације, то би било неконтролисано кретање.

Да би се то избегло, адуктори делују заједно са абдукторима како би омогућили руци да се благо приближе стаблу. Додатно, адуктори за рамена омогућавају притисак између унутрашње стране руке и трупа. 

Флекион

Флексија рамена се разликује од класичног концепта флексије где се један део екстремитета приближава другом, као што се дешава са флексијом лакта, када се подлактица приближи руци.

У случају рамена, флексија се састоји од предњег подизања руку, могуће је чак доћи до вертикале.

То јест, идите из природног положаја (руке испружене на обе стране тела), прођите кроз средњу флексију (врх прстију према напријед) и досежите максималну флексију од 180º, у којој прсти показују на небо. 

Ектенсион

То је покрет потпуно супротан претходном. У овом случају, рука се "протеже" уназад. Домет екстензије је много ограниченији и не достиже више од 50º.

Унутрашња ротација

Приликом унутрашње ротације, предњи део руке се приближава деблу док се задњи помера. Ако је раме видљиво одозго, то је кретање супротно од казаљке на сату.

Вањска ротација 

Покрет супротан претходном. У овом случају, предња страна руке се удаљава од трупа и приближава се задња страна. Гледано одозго то је кретање у смеру казаљке на сату.

Цирцумдуцтион

Неки аутори га сматрају засебним покретом, док је за друге то секвенцијална комбинација свих покрета рамена.

Приликом циркулације рука повлачи круг чији је центар гленохумерални зглоб (између лопатице и главе хумеруса). Када се направи овај покрет, практично сви мишићи рамена се користе на координиран и секвенцијалан начин. 

Мишићи рамена и њихове функције

Различити мишићи рамена функционишу као главни мотори у неким покретима, секундарни мотори у другима и антагонисти у другој групи покрета. Следе мишићи са најважнијим функцијама:

Делтоидс

То је највећи и највидљивији мишић рамена, онај који постиже већи степен развоја.

Иако је то један мишић, делтоид се састоји од три дијела или трбуха: један предњи (формирајући испред делто-прсни жлијеб), један медиј (који прекрива раме изнад) и један стражњи.

Када делују унисоно, три трбуха делтоида постају главни абдуктор рамена, јер су антагонисти адукције.

Када се предњи стомак делтоида контрахује, мишић функционише као секундарни мотор у флексији рамена; док се ради о задњем стомаку, то је секундарни мотор у продужетку.

Субсцапулар

Овај мишић је одговоран за унутрашњу ротацију рамена.

Супраспинатус

Главна функција супраспината је да буде абдуктор рамена; према томе, то је антагонист адукције.

Инфраспинатус

Анатомски је природни антагонист супраспината и стога се сматра адуктором рамена, који ради синергистички са делтоидом. Поред тога, то је секундарни мотор у спољашњој ротацији рамена.

Греатер роунд

То је поливалентан мишић укључен у вишеструке покрете. Његова главна функција је да буде адуктор за рамена; јер функционише у складу са супраспинатом.

Поред тога, он има важну улогу у продужетку рамена и ради као секундарни мотор у унутрашњој ротацији исте.

Редондо минор

Анатомски је сличан већем кругу, али у исто вријеме прилично различит. С обзиром на његову локацију, то је рука адуктора, тако да ради синергистички са већом рундом и повећава њен ефекат.

Међутим, када је у питању ротација рамена, мања рунда је антагонист веће рунде, која учествује у спољашњој ротацији рамена.

Цорацобрацхиал

То није прави мишић рамена; у ствари, она је део предњег брахијалног региона. Међутим, његово убацивање у коракоидни процес лопатице чини овај мишић значајним адуктором рамена..

Пецторалис мајор

Као и претходни, није мишић раменог подручја. Међутим, његови уметци за хумер и његова велика величина чине га важним мотором неколико покрета рамена.

Пецторалис мајор учествује у продужетку рамена, као иу унутрашњој ротацији и адукцији.

То је веома моћан мишић који, радећи на антагонистички начин са пекторалис мајор, омогућава контролисану и прецизну отмицу руку. Поред тога, на принудном довођењу напрсник ствара много снаге да држи руке чврсто прикачене за дебло..

Ширина леђа

Ово је велики леђни мишић који узима уметке у хумерус. Његов анатомски положај омогућава му да функционише као екстензор и адуктор рамена, када заузима фиксну тачку у уметцима леђа и врши кретање са својим хумерним делом. Такође је секундарни агонист у унутрашњој ротацији рамена.

Референце

  1. Луго, Р., Кунг, П., & Ма, Ц. Б. (2008). Биомеханика рамена. Европски часопис за радиологију, 68 (1), 16-24.
  2. Брадлеи, Ј.П., & Тибоне, Ј.Е. (1991). Електромиографска анализа мишићне активности око рамена. Клинике у спортској медицини, 10 (4), 789-805.
  3. Цхристопхер, Г.А., & Рицард, М.Д. (2001). Биомеханика рамена у одбојкашким нападима: импликације за повреде (Докторска дисертација, Универзитет Бригхам Иоунг).
  4. Сцоваззо, М.Л., Бровне, А., Пинк, М., Јобе, Ф.В., & Керриган, Ј. (1991). Болно раме током пливања слободним стилом: електромиографска кинематографска анализа дванаест мишића. Амерички часопис о спортској медицини, 19 (6), 577-582.
  5. Сцоваззо, М.Л., Бровне, А., Пинк, М., Јобе, Ф.В., & Керриган, Ј. (1991). Болно раме током пливања слободним стилом: електромиографска кинематографска анализа дванаест мишића. Амерички часопис о спортској медицини, 19 (6), 577-582.
  6. Терри, Г.Ц. & Цхопп, Т.М. (2000). Функционална анатомија рамена. Часопис атлетског тренинга, 35 (3), 248.
  7. Перри, Ј.А. Ц. К. У. Е. Л. И.Н. (1983). Анатомија и биомеханика рамена у бацању, пливању, гимнастици и тенису. Клинике у спортској медицини, 2 (2), 247-270.