Који су главни начини елиминисања воде у људском бићу?



Тхе главни путеви елиминације воде код људи они су уретра, у уринарном систему; анус, у пробавном и поре на кожи.

Механизам елиминације воде код људи је чин унутрашње регулације течности који одржава равнотежу електролита у здравој концентрацији за тело, као и одржавање потребне количине воде.

Принцип те равнотеже течности у људском телу функционише на следећи начин: количина воде коју особа избаци мора бити иста количина воде коју особа мора да прогута. Жеђ и жудња за минералним солима дјелују као индикаторски механизам који треба пити воду и напунити електролите.

Имајући у виду да је елиминација воде процес, или физиолошки немогуће избећи или потпуно невољно, вода за пиће за људе је једна од најважнијих и најнужнијих волонтерских активности за добро здравље и сам живот, ако није од већег значаја.

Људско биће може да преживи до пет недеља без хране, али само четири или пет дана без воде. Течности и храна су главни начини за конзумирање драгоцене воде за тело.

Најчешћи путеви за елиминацију воде код људи

1- Уринатион

То је чин или процес елиминације урина и механизам веће регулације и избацивања воде коју тело има.

Бубрези су одговорни за филтрирање крви нечистоћа које се затим усмјеравају као отпад у облику текућине у мјехур. Када се пуни, особа осећа потребу да је ослободи од токсичног оптерећења, и то чини кроз уретру.

Већина отпада у урину долази у облику азотних протеина као што су уреа и креатинин. Они се елиминишу урином након процеса филтрације, ресорпције и секреције који се јавља у бубрезима.

Тело има приближно три литре крви, а два бубрега филтрирају око 180 литара крви дневно (125 мл / мин). Ова запремина се филтрира између 50 и 60 пута дневно, али само један или два литра се уклањају у урину сваки дан.

На овај начин, бубрези су неопходни за одржавање равнотеже запремине воде у телу и сланог састава течности унутра; Избацивање вишка воде заједно са филтрираним токсинима из крви.

2- Дефецатион

То је чин или процес елиминације фецеса, којим се тело ослобађа непробављеног дела чврстог материјала који је претходно јео као храну..

Болус за храну, једном прерађен и ослобођен од стране желуца, пролази у облику получврсте пастозне масе (зване цхиме) у дванаестопалачно црево, где се излучевине жучи из јетре разлажу од штетних материја и обрађују масти..

Тада химус наставља свој пут кроз остатак танког црева који апсорбује неопходне хранљиве састојке на путу. Све масивнија маса се транспортује у дебело црево као отпад. Коначно, он доспијева у ректум, гдје је спреман да се избаци као фекална материја кроз анус.

Овај процес захтева да течности помажу у транспорту хране кроз пробавни и цревни тракт, као и за излучивање есенцијалних супстанци дигестије, разградње и трансформације.

Стога се у фекалијама, које су получврсте, дневно елиминира око 100 до 200 милилитара воде из људског тијела, што поред волумена који се елиминира урином, износи између 1.200 и 2.200 мл воде дневно..

Ова количина воде која се уклања фекалијама може драстично порасти у случају дијареје, од 5 до 7 пута више. Из тог разлога се препоручује да се задржи унос воде и минералних соли и тако помогне телу да одржи горе поменуту равнотежу..

3- Транспирација

То је процес производње зноја као механизам људског тела да регулише сопствену температуру. Зове се и знојење. Зној је обично 99% воде са ПХ између 5 и 7, 0,5% минерала као што су калијум и соли, и 0,5% органских супстанци као што је уреа.

Производи се у дермису коже знојним жлездама и избацује их поре коже. Ова течност долази из воде која се налази између ћелија унутрашњег ткива тела, званог интерстицијална течност, која се филтрира помоћу кугле знојних жлезда.

За седентарне људе, њихова производња је веома ниска у средњим температурама околине, око 300 мл дневно, али може порасти на неколико литара дневно због интензивних физичких активности, високих температура у околини и / или високог нивоа влажности, преко 2, 6 литара.

И вода и минералне соли су елиминисане у овом процесу, стога је веома важно одржавати хидратацију тела и конзумацију хране након дужег времена знојења и тако одржавати равнотежу већ описану на почетку чланка..

У процесу ослобађања енергије у облику топлоте током физичких вежби, испаравање произведеног зноја је најефикаснији начин за регулисање температуре и ослобађање из калорија. Један литар зноја који је испарио на 30 ° Ц износи 580 кцал спаљено.

У нормалним условима, човек уклања око 300 мл воде дневно у облику зноја. Поред оних које се елиминишу урином и изметом, просечна елиминација воде је око 2500 мл дневно, што би требало да буде иста количина воде коју би особа дневно требала уносити..

Други начини елиминисања течности

Људско тело такође ослобађа воду: у облику паре у даху приликом издисања и у облику пљувачке када пљујемо или кашљемо или кијамо. Жене додатно елиминишу течност у вагиналном секрету.

Иако су такође разматрани механизми елиминације, количина протјеране воде је веома ниска у односу на три главна.

Референце

  1. Нестле ватерс. Уклањање воде и отпада. Добављено из: нестле-ватерс.цом.
  2. Миртхе Виелер (2014). Органи елиминације. Екхарт иога онлине. Преузето са: екхартиога.цом.
  3. Јаи Цонстант. Изградња бољег здравља - Дио 3 - "Елиминација". Гоод Фоод Цонспираци Нортх. Добављено из: гоодфоодцонспирацинортх.цом.
  4. Баланс воде у телу. Преузето са: х4хинитиативе.цом.
  5. Молекуларна и ћелијска биологија. Течност и равнотежа електролита. Универзитет Калифорније -У Ц Берклеи. Преузето са: мцб.беркелеи.еду.
  6. Алок Калиа (2008). Путеви губитка воде. Медицински огранак Универзитета у Тексасу - Одјел за педијатрију. Добављено из: утмб.еду.
  7. Анестхесиа Едуцатион Вебсите. Физиологија флуида - он-лине текст. Преузето са: анаестхесиамцк.цом.