Објави:
Симптоми, узроци и третмани зависности од куповине
Тхе зависност од куповине То је обавеза да се троши новац, без обзира на потребе или финансијска средства. Схопахолиц је неко ко прави компулзивне куповине и може да осети да нема контролу над својим понашањем.
Док многи људи уживају у куповини као третману или рекреативној активности, компулзивна куповина је поремећај менталног здравља и може изазвати озбиљне посљедице.
Тхе зависност од куповине до сада је добила различита имена, као што су "компулзивна куповина", "схоппинг-манија" или "схопахолиц". Друштво у којем живимо је потрошачко. Дакле, то је тема растућег интереса, не само због свог економског утицаја на особу која пати, већ и на поремећаје који се крију иза ове овисности..
Индек
- 1 Подаци / статистика
- 2 Главни узроци зависности од куповине
- 2.1 Узбуђење приликом куповине или пре него што то урадите
- 2.2 Осјећај кривице
- 2.3 Ниско самопоштовање или тјескоба
- 2.4 Сакриј овисност
- 2.5. Психолошка толеранција
- 2.6 Свијест о болести
- 3 Разлике са другим овисностима
- 4 Третман
- 4.1 Контрола надражаја
- 4.2 Рјешавајте своје економске проблеме
- 4.3 Поступно излагање уживо
- 4.4 Когнитивни третман
- 5 Референце
Подаци / статистика
Неке студије о овисности показују да једна трећина грађана У.Е. Они су зависни од потрошње и имају озбиљне проблеме самоконтроле при куповини.
Поред тога, 3% претварају ову зависност у патологију. Ове бројке су лошије међу младим становништвом, јер је 46% овисника, а 8% има ниво који граничи са болесним.
Ова зависност је много чешћа код жена старости између 20 и 40 година. Обично су то радници и независне жене које показују незадовољство у односу на свој љубавни живот.
Најмање једном недељно, у слободно време је уобичајено пролазити кроз различите продавнице и шопинг центре, што значи да су њихови ормари препуни нове одеће или да су их користили само једном..
Међутим, то је поремећај који још није укључен у приручнике психопатологије, можда зато што, како кажу различити социјални психолози, људи нису само потрошачи, већ претерани потрошачи..
Да бисмо боље разумели ову болест, објаснићемо узроке, главне симптоме и компоненте третмана који се обично спроводи у овим случајевима:
Главни узроци зависности од куповине
Разлози због којих људи могу развити зависност од куповине су веома различити, укључујући и унутрашња психолошка стања - због несретних или незадовољних - и спољних разлога - јавности и маркетинга.-.
Ривалство и поређење са људима око нас
Наше потребе зависе од тога шта људи око нас имају. На тај начин, ако наши пријатељи купују претјерано или често путују, имаћемо осјећај да се морамо понашати на исти начин.
Огласне медијске поруке
Није тајна да смо сви подложни снази маркетинга и оглашавања, и они имају велику моћ над нашим понашањем - укључујући и понашање потрошача-.
Једноставност плаћања
Тренутно је довољно донијети кредитну картицу и платити производ који желимо понијети кући. У другим случајевима, веома је лако добити кредит за финансирање наших куповина. Све то нам олакшава куповину импулсивно и без превише размишљања.
Недостатак контроле трошкова
Особа која методички не усклади своје приходе и трошкове, вјероватно ће трошити новац на непотребне производе.
Досада
Монотонија или недостатак забаве у нашим свакодневним животима могу постати наглашени фактор зависности од куповине.
Негативне емоције
Доживљавање негативних емоција, као што су туга или анксиозност, може довести до тога да људи који су овисни о куповини представљају епизоду претјеране куповине, јер, као што ћемо видјети у овом чланку, тренутна социјална држава настаје у тренутку када добијају се нови објекти.
Симптоми који се манифестују код овисника о куповини су бројни и разноврсни, у неким случајевима су слични симптомима који се јављају код других овисности..
Узбуђење при куповини или пре тога
Можда је најистакнутији симптом претерана напетост или узбуђење које се доживљава непосредно пре куповине. Као резултат акције куповине, особа осећа задовољство, смањени нивои анксиозности и, чак, осећају претерану еуфорију.
Међутим, ово узбуђење обично брзо нестаје - чак и пре него што се врати кући са новим аквизицијама, тако да је задовољство које смо искусили веома ефемерно.
Осјећај кривице
Ова стална жеља да купује све више и више предмета, одеће или прибора, наставља се чак и када угрожава њихов рад или породичну економију. Након претераних куповина, које обично укључују бескорисне или понављајуће објекте, људи доживљавају кајање, кривицу, депресију и анксиозност.
Ниско самопоштовање или бол
Друге психолошке посљедице узроковане компулзивном куповином су тјескоба, стид или ниско самопоштовање. Сви ови симптоми, који производе прекомерни стрес, могу изазвати болести као што су чиреви, хипертензија, дубоке депресије и честе главобоље..
Сакриј зависност
Такође је уобичајено да се породични сукоби дешавају због отпада који је особа која је овисна о куповини направила - због тога је обично скривају од породице и пријатеља.-.
Међутим, једини начин на који особа са зависношћу од куповине зна да престане да осећа ова негативна осећања је да се врати - баш као што ће се алкохоличар највероватније окренути алкохолу када осећа анксиозност и тугу-.
Психолошка толеранција
Други карактеристичан симптом ове болести је развој толеранције. Као и код конзумирања алкохола код алкохоличара, схопахолицс прогресивно повећава потрошњу како би искусио исти учинак.
Свест о болести
Што се тиче свести о болести, открили смо да су ови људи свесни проблема који представљају, иако понекад могу сами себе да преваре.
Када престану да размишљају о томе, знају да су њихови ормари пуни. Међутим, једном у продавници кажу да стичу веома корисне предмете и одећу и да им је то заиста потребно.
Разлике са другим овисностима
Карактеристике које се јављају у зависницима од куповине могу се наћи у другим поремећајима контроле импулса, као што је клептоманија.
У ствари, једина разлика у односу на клептоманију је то што схопахолици плаћају за своје аквизиције, због чега су замотани у дугове с којима се не могу носити - док клептомани имају тенденцију да имају веће проблеме са својим куповинама. правде, због њиховог криминалног понашања-.
Међутим, у веома напредним фазама овисности о куповини, када особа не може добити средства за плаћање производа које желите купити, можете прибјећи крађи - људи око себе или у самим објектима-.
Третман
Препоручљиво је да се ова врста терапије изводи од стране стручњака специјализованог за овисности, који зна како примијенити најприкладнији третман за сваку особу, овисно о фази у којој се болест налази и њеним особним карактеристикама..
Постоје различите скале и тестови који су креирани посебно за дијагностицирање ове зависности, као што су:
- Компулзивна куповна скала Валенце, д'Астоус и Фортиер.
- Компулзивна куповна скала би Едвардс.
- Тест зависности од куповине (Ецхебуруа, од Цоррал и Амор).
Што се тиче основних аспеката које треба третирати у овом поремећају, можемо нагласити сљедеће:
Стимулус цонтрол
Ово укључује ограничења која особа овисна о куповини мора учинити како би смањила вјероватноћу повратка у њихову навику овисности. У оквиру овог одељка постоје следеће измене које се морају извршити:
- Смањите дневни буџет. Особа мора напустити кућу са смањеним дневним буџетом и готовином, која ће бити прилагођена очекиваним трошковима (за храну, превоз и сл.).
- Избегавајте места за куповину и трговачке центре. Схопахолиц мора модификовати свој пут до посла или у центар студија како би се избегао било какав подстицај који изазива нову епизоду принудне куповине - као што су продавнице, трговачки центри итд..-.
- Обавестите продавнице и мала предузећа о њиховој зависности. Понекад људи остављају новац "закључан" у малим продавницама, када упознају власника или продавца. Да би спријечили овисну особу да прибегне овој опцији да задовољи своје незаустављиве жеље, морају их унапријед упозорити да не продају ништа - баш као што овисници о коцкању могу од казина тражити да им не допусте да уђу у њих.-.
Рјешавајте економске проблеме
Да би терапија имала жељени ефекат, а особа да престане да доживљава негативна осећања - која опет може довести до необузданог шопинга - важно је суочити се са њиховим дуговима, смањити трошкове новца и вратити предмете у продавнице. Ако је повратна карта још увијек важећа и ако ставке нису кориштене-.
Неопходно је направити баланс свих дугова које особа има, укључујући и новац који су посудили или извукли од других.
Ово је основни, али веома деликатан аспект третмана. Особа мора себе и друге обавезати да прекину зачарани круг у који је био укључен.
Због потешкоћа, могу се утврдити први дани или седмице да је особа у пратњи пријатеља или рођака када напушта дом у слободно вријеме - посебно ако постоје знакови значајне анксиозности или депресије.-.
Када су дугови плаћени, понекад се одлучује за разбијање кредитних картица, јер, као што смо навели на почетку чланка, могу се користити лако и одмах, тако да особа може поново изгубити контролу над својим рачунима. и повратак у зависност.
Током наредних мјесеци новац ће се користити у сваком тренутку у готовини иу малим износима, тако да ако особа има хитну потребу да стекне предмет, то не може учинити.
Поступно излагање уживо
Када терапија напредује, биће потребно да особа научи да купује на контролисан и прилагодљив начин, јер је то понашање које није штетно када имате контролу над њим..
Осим тога, схопахолиц се мора излагати узнемирењу које долази од посете продавницама и не купује нове одеће..
Да би се ова изложба спровела, особа мора бити у првој ситуацији у пратњи високоризичних локација, као што су трговачки центри.
Један од начина да се настави је да се успостави постепена скала изложености, у којој се сваки дан изводи другачији задатак. Пример скале експозиције могао би бити следећи:
- Прођите испред трговачког центра.
- Гледајте излог 15 минута.
- Уђите у продавницу и погледајте одећу 10 минута.
- Уђите у продавницу и пробајте 2 комада одеће - без куповине-.
На овај начин, особа стиче већу самоконтролу над својим компулзивним понашањем.
Когнитивни третман
Други важан аспект који мора бити присутан у терапији је промјена ирационалних вјеровања особе која пати од овисности о куповини, будући да оне обично представљају прецијењене идеје о посједовању материјалних објеката. За ово можете интервенирати когнитивном бихевиоралном терапијом.
За почетак, важно је да је особа свјесна да иза своје овисности крију различите проблеме које скривају или маскирају. Понекад је то сентиментални вакуум, незадовољство вашим партнером или вашим послом.
Због тога је неопходно да откријете погођена подручја у вашем животу тако да их можете ријешити и повећати своје емоционално благостање на другачији начин - умјесто да тражите срећу кроз куповину.-.
Још један фундаментални аспект за побољшање у овим случајевима је самопоштовање, које је генерално веома погођено, јер је особа научила да вреднује себе и друге у смислу материјалне имовине, уместо да цени вештине и квалитете које они поседују.
Да би се повећало лично самопоштовање, може се предложити да започнете нову активност у слободно време - према часовима плеса, језицима, неком спорту итд..-.
На овај начин, поред повећања њиховог самопоштовања, особа се спречава да јој буде досадно дуже време - што, запамтите, је убрзавајући фактор у компулзивној куповној епизоди-.
Наравно, треба третирати и друге поремећаје секундарне овисности, као што су горе споменути симптоми депресије, анксиозности и стреса..
Основни циљ терапије је да се реструктурира живот особе тако да они могу да управљају сопственим унутрашњим стањима на адаптиван начин, остављајући по страни досадашње маладаптивне навике.
А ви сте претрпели зависност од куповине? Шта сте урадили да бисте га превазишли?
Референце
- Циа, А.Х. (2014). Овисности које нису повезане са супстанцама (ДСМ-5, АПА, 2013): први корак ка укључивању овисности о понашању у тренутне категоријске класификације. Јоурнал оф Неуро-Псицхиатри, 76(4), 210.
- дел Рио, Ф.П. (2011). Овисности без супстанци у последњих 40 година.Нортх оф Ментал Хеалтх, 9(40).
- Мингуез, Ф.М., Сегал, Х.Д., & Куинтеро, Ј. (2015). Протокол за лечење зависности без психоактивних супстанци. Медицински акредитовани програм континуираног медицинског образовања, 11(86), 5157-5160.
- ПЕЛЛИЦЕР, М. Ц. Л. (2006). АДДИЦТИОН ТО ПУРЦХАСЕС. ДИТОРИАЛ, 81.